Teie pere kaitsmine pisikute eest

• Aprill 29, 2024

Miljonid kahjulikud mikroobid ja bakterid elavad pindadel, mida igapäevaelus puudutame. Idude ja haiguste leviku vältimiseks on oluline:


1. Pese käsi terve päeva jooksul paar korda ja eriti pärast seda, kui olete käsitsenud midagi, mis sisaldab baktereid.


2. Võtke koju tagasi jõudes jalanõud ja peske käsi. Enne kui midagi puutute, tehke see esimeseks, mida teete. See on tähtis. See harjumus hoiab ära mikroobide ülekandmise välismaailmast teie koju ja selle sisustusele.


3. Õpetage väikelapsi sageli käsi pesema, eriti kui nad koolist koju jõuavad. Laste käed võivad süütult korjata mikroobe tänu paljudele päeva jooksul koolis puudutatavatele pindadele, mis võivad koosneda või mitte koosneda bakteritest, mis võivad põhjustada tõsiseid haigusi.


4. Kasutage oma kodu pindade puhastamiseks antibakteriaalseid salvrätikuid. Need on lihtsad, hõlpsad ja taskukohased kasutamiseks. Saadaval on ka alkoholipuhastuslapid, kuid kasutage neid ettevaatlikult, kuna need võivad teatud pinda värvida.


5. Käte puhastamiseks kasutage sooja vett ja seepi. Parim on tavaline seep, mis puhastab nahka hästi ja loputab kiiresti. Elevandiluu seep ja koit on head näited seepidest, mis jätavad teie käed väga puhtaks. Võtke minut ja vahustage käed. Kui käed on väga määrdunud, on kasulik pesta rohkem kui üks kord, et mustus ja mikroobe täielikult tõsta. Loputage hoolikalt sooja veega ja kuivatage puhta rätikuga. Vältige niiskeid rätikuid, kuna need võivad sisaldada baktereid, mida saab kanda puhtale käele.


6. Telefoni, arvuti klaviatuuri ja hiirt on hea aeg-ajalt puhastada. Võite kasutada antibakteriaalset või alkoholiga immutatud salvrätikut. See kõrvaldab mikroobe ja baktereid. Nende esemete puhastamisel olge ettevaatlik. Ärge tilgutage vedelikku telefoni ega klaviatuuri. Alkoholiga immutatud salvrätikud sobivad selleks hästi, sest vedelik kuivab kiiresti ja on vähem võimalust eset kahjustada.


7. Enne söömist pese käed. Kui te pole väljas ega saa käsi pesta, proovige enne toidu käsitsemist ja söömist mõnda vedelat kätepuhastusvahendit kasutada. Paljud pisikud sisenevad kehasse meie käte kaudu suu kaudu. Käte pesemine aitab seda vältida.


8. Enne toidu käitlemist peske alati käsi ja pidage meeles, et küpsetage toitu bakterite eemaldamiseks hästi.


9. Kui peate oma silma puudutama, tehke seda ainult puhta lapiga. Ärge kunagi hõõruge sõrme silmanurka, sest see kannab bakterid silma.


10. Kaaluge uute esemete, riiete, mänguasjade ja kõige muu, mis teie lastega kokku puutub, pesemist. See on eriti hea mõte, kui teil on väga väikeseid lapsi, kuna neil on kalduvus kõike suhu panna. Kiire pesemine elevandiluu seebi ja veega võtab vaid minut. Kiirpuhastus nõudepesumasinas on mikroobide eemaldamisel samuti väga kasulik.


11. Bakterite ja ärritajate eemaldamiseks õhust kasutage oma kodus õhupuhastit. See aitab teil puhast õhku hingata ja muutuda tervislikumaks. Hepa-filtri või UV-valgusega õhupuhastid töötavad kõige paremini õhus leiduvate bakterite eemaldamiseks. Osooni tekitavad õhupuhastid on ka bakterite eemaldamiseks tõhusad, kuid osooni tuleks vältida, kuna see hävitab kopsukoe. On leitud, et osooni tekitavate õhupuhastite pikaajaline kasutamine nõrgestab immuunsussüsteemi ja põhjustab haigusi.


12. Köha ja aevastage kudedesse, kui vähegi võimalik, et vältida õhus levivate pisikute levikut. Vältige ka hingamist seal, kus teised aevastavad või köhivad, kuna mikroobid väljutatakse sel viisil suust ja õhku. See võib kaitsta teid mikroobe hingamise eest, mis võivad teid haigusega nakatada.


13. Vältige avalike pindade, näiteks taksofonide, vannitoa uksekäepidemete, eskalaatoriraamide jms puudutamist. Pidage meeles, et pinnad, mida paljud inimesed sageli puudutavad, sisaldavad miljoneid mikroobe ja baktereid. Kui võimalik, vältige kokkupuudet nende pindadega. Kui see pole võimalik, peske või puhastage käsi pärast kokkupuudet avaliku pinnaga.


14. Kodust väljas olles on kasulik käsi pesta nii enne kui ka pärast tualeti kasutamist. See hoiab ära bakterite võimaliku ülekandumise teie kätest kehasse.


15. Samuti on väga oluline enne seksi käsi pesta. See on tervislik viis vältida pisikute ja bakterite levikut intiimsetele kehapiirkondadele, aga ka tundlikule reproduktiivsüsteemile.


Mikroobid on elu tõsiasi. Mitte karta, vaid suhtuda ennetavalt. Inimese immuunsussüsteem on ette nähtud enamiku pisikute käitlemiseks ja nendega võitlemiseks, kuid alati on mõistlik aidata meie kehal püsida tervena, takistades pisikute levikut.

Video Juhiseid: ESTONIAN Families and Students in the UK: your Rights after #Brexit (Aprill 2024).