Kiire ja lihtne mustade ubade supp ja vegan maisimaitseline

• Aprill 27, 2024

Musta oasupp ja rukkileib lähevad koos nagu spagetid ja küüslauguleib. Uskuge või mitte, see südamlik ja maitsev eine võib olla ka kiire ja lihtne. Pärast armastatud kombo liiga palju ihaldusi otsustasin teha söögikorra lihtsa, kiire ja tervisliku versiooni.

Kiire ja lihtne mustade ubade supp

2 purki orgaanilisi musti ube
1 väike purk chipoltle salsa maisiga
2 jalapenot
1 suur supipott

Alustage mõlemate mustade ubade purkide lisamisega suurde potti ilma vett purkidest välja laskmata. Seejärel lisage kogu purk salsa. Kui te ei leia maisis sisalduvat salsa tüüpi, ostke eraldi väike maisi purk ja lisage see potti. Viimasena lisa viilutatud jalapenod. Kui soovite, et teie supp oleks vürtsikamalt leebema külje peal, loputage kindlasti seemned jalapeno viiludelt. Kui soovite vürtsikat suppi, hoidke seemneid. Kui soovite, et supi moodustaks rohkem hautist, proovige supile lisada keedetud riisi, kui supp on keetmise järel valmis.
Kui kõik on potti lisatud, viige sisu keemiseni. Segage kõik korralikult läbi, vähendage seejärel kuumust keema ja keetke 30 minutit. Nüüd olete valmis oma rukkileibu valmistama.

Vegan rukkileib

1 tass täisterajahu
1 tass maisijahu
2 tl söögisoodat
1 1/2 tassi mandlipiima
1 tl õunasiidri äädikat
1/3 tassi oliiviõli
1 spl vahtrasiirupit

Kuumutage oma ahi temperatuurini 400 kraadi Fahrenheiti. Segage kõik ülaltoodud koostisosad omavahel, kuni need on täielikult segunenud. Asetage taigen keskmise suurusega malmist pannile, mis on eelnevalt määritud väikese koguse õliga, ja asetage ahi keskmisele alusele, küpsetades 15-25 minutit olenevalt teie ahjust ja kõrgusest.

Ja seal see teil on - vähem kui 30 minutiga sööte kiiresti ja jama! Kui teil on kiire nädal, proovige teha suur partii, nii et teie ja teie pere saaksite järelejäänud tooteid nautida. Samuti lisage rukkileiva magusama versiooni jaoks retsepti veel 3 supilusikatäit vahtrasiirupit või lisage leib mõne veganvõi ja agaavinektariga. Tekstuuri lisamiseks võite maisi tükid lisada ka rukkileiva taignale.

Video Juhiseid: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Aprill 2024).