Suitsetamine on teie tervisele tõesti halb

• Mai 1, 2024

Eksperdid on aastaid öelnud, et suitsetamine kahjustab teie tervist, kuid isegi nad ei teadnud täpselt, kui kahjulik ja surmav see tegelikult oli.

Kui surmav on suitsetamine?

Sigarettide suitsetamine on USA-s kaugelt üks surmajuhtumeid, mida saab vältida, põhjustades üle 480 000 surma või peaaegu ühe viiest. Vaimustavalt võib öelda, et suitsetamises on surnud üle kümne korra rohkem ameeriklasi kui surnud kõigis USA sõdades. Ja nüüd näitavad uued Austraalia uuringud, et selle surmava harjumuse tagajärjel sureb üle kahe kolmandiku suitsetajatest.

Atlanta haiguste tõrjekeskuste andmetel suitsetab üle 42 miljoni USA elaniku endiselt hoolimata sellest, et teda on aastakümnete eest hoiatatud, pannes neile suurenenud enneaegse ja tarbetu surma ohu.

Suitsetamise terviseprobleemid
Paljude muude terviseprobleemide hulgas on suitsetamine seotud:

• 25 korda suurem kopsuvähi risk,
• vähemalt 17 muud vähivormi,
• kaks kuni neli korda suurem insuldirisk,
• kaks kuni neli korda suurem südamehaiguste risk,
• raskendades naiste rasestumist,
• beebi tervise riski suurendamine enne ja pärast sündi,
• ja mõjutades teie hammaste ja igemete tervist, põhjustades hammaste kaotust.

Suitsetamise terviseriskid suurenevad dramaatiliselt päevas suitsetatavate sigarettide arvu ja harjumuspäraste aastate arvu tõttu. Näiteks suitsetamine, näiteks vaid kümme sigaretti päevas, kahekordistab surmaohtu ja paki suitsetamine päevas mitmekordistab riski neljakordselt.

Suitsetamine on samuti kulukas

Suitsetamine on ka üsna kallis. Päevase harjumuse pakkumine võib suitsetajale maksta tuhandeid dollareid aastas ning suitsetajate tööandjate rahaline koormus võib kaotada tootlikkuse ja tervishoiukulude kuni 6000 dollarit aastas.

Kahjuks näib suitsetamine olevat eelistatav pahe nende inimeste seas, kes saavad seda kõige vähem lubada. Kuni 30% allpool vaesuspiiri elavatest inimestest kasutab seda harjumust, samal ajal kui ainult 16% suitsetab tasemel või sellest kõrgemal.

Lõpetamise eelised

Hea uudis on see, et kui suitsetaja loobub nende tervisest, võib see kohe paraneda. Siin on mõned tulemused, mida quitter võib oodata:

• 20 minutiga pulss ja vererõhk normaliseeruvad
• päevade jooksul paranevad kopsud ning haistmis- ja maitsmismeel hakkavad tagasi pöörduma,
• aasta jooksul on südamehaiguste risk väiksem kui poolel tavalise suitsetaja oma,
• viie aasta jooksul on insuldi risk umbes sama kui mittesuitsetajal;
• kümne aasta jooksul on suu, kurgu, söögitoru, põie-, neeru- ja kõhunäärmevähi risk vähenenud.

Suitsetamine on teie tervisele väga kahjulik. See võib tõesti tähendada erinevust elu ja surma vahel. Nii et kui te ei suitseta, ärge kunagi alustage. Kui teete seda, lõpetage nüüd suitsetamine.

Võib-olla soovite tutvuda ka minu tasuta loodusliku tervise infolehega.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin.

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida:
Suitsetamise terviseriskid ja faktid tubaka kohta
Super tervisliku eluviisi tervisliku eluviisi näpunäited
16 miljonit sureb enneaegselt - ärge laske sellel olla Sina
Kuidas kauem elada ja elu ikkagi nautida

Loodusliku tervise uudiskirja tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.


Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: Kas me tõesti elame teadmatuses!? (Mai 2024).