Astma ja soola tarbimine

• Mai 2, 2024

Teadlased on aastaid jälginud astmajuhtumite arvu suurenemist kogu maailmas. Keegi pole täiesti kindel selles, mis seda suurenemist põhjustab, kuid teadus on näidanud, et astma vallandajad, nagu tolm, tolmulestad, õhusaaste jne, mõjutavad astmahaigeid drastiliselt ja negatiivselt. Teadlased on püüdnud leida ka sideme meie dieedi ja astma vahel. Üht olulist koostisosa, soola, on kaalutud kui võimalikku astma vallandajat.

Sinu keha ja sool
Meie keha vajab toimimiseks soola (tuntud ka kui naatriumkloriid), kuid liiga palju soola võib põhjustada suuri terviseprobleeme. Enamik meist sööb iga päev liiga palju soola. Teadlased on tõestanud, et liiga palju dieedisoola aitab oluliselt kaasa sellistele seisunditele nagu südamehaigused, hüpertensioon, neeruhaigused, maovähk ja palju muud. Näib loomulik, et kui sool mõjutab südant, on see kahjulik ka kopsudele. Teadus peab aga veel välja selgitama, kas sool aitab kaasa astma halvenemisele nii lastel kui ka täiskasvanutel.

Astma ja soola link
Umbes viimase 80 aasta jooksul on teadlased uurinud võimalikku suhet toidusoola ja astma vahel. Stoesseri ja Cooki esimene suurem uuring, mis tehti 1938. aastal, näis osutavat tugevat seost astma ja toidusoola vahel. Lastega tehtud uuringus märkisid nad vähese soolasisaldusega dieedi järgimisel laste astma sümptomite vähenemist. Sellest ajast peale on läbi viidud muid uuringuid, mis ei näidanud seost astmasümptomite raskuse ja kõrge naatriumisisaldusega dieedi vahel. Need uuringud on tekitanud palju segadust astmahaigetele ja nende hooldajatele.

Parim tegutsemisviis
Kui usute, et sool võib mõjutada teie astma sümptomeid, on kõige parem rääkida oma arstiga, et teada saada, kas madala soola sisaldusega dieet võib teie astmat ja üldist tervist aidata. Madala soolasisaldusega dieedi järgimine võiks aidata kõigil meist säilitada tervislikku kardiovaskulaarsüsteemi, parandades samal ajal üldist tervist. Liiga palju midagi, isegi midagi, mida meie keha vajab, pole kunagi hea. Õigel tasemel soola tarbimine võib aga olla oluline viis meie keha tervena hoidmiseks.

Tutvuge palun minu uue raamatuga Astma nõuanded ja nõuanded


Nüüd saadaval ka Amazon Astma nõuannete ja nõuannete lehel

Video Juhiseid: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Mai 2024).