Rahustav aed: viimane segment

• Aprill 30, 2024

See on lõpuosa kolmeosalisest aianduste sarjast. Selles artiklis käsitletakse aromaatsete taimede ja aedade raamatuid, lõhnataju ja seda, kuidas me saame seda oma eeliseks kasutada.

Lõhnaaeda kavandajate jaoks on oluline „Lõhnav aiandus“. Selle kaunilt illustreeritud põhjaliku juhendi autorid on Steve ja Val Bradley, välja andnud Laurel Glen. Autorid juhendavad teid disainiprotsessi igal sammul. Lisaks on seal suurepärane tutvustus lõhnaainetega, sealhulgas lõhnaainete ajalugu ja kuidas lõhnad on klassifitseeritud. Samuti arutatakse, kuidas taimed kasutavad lõhnaaineid ellujäämismehhanismina. Selles praktilises juhendis vaadeldakse lõhnavat aeda kõigil neljal aastaajal. Igal aastaajal sisaldavad need lihtsaid projekte ja selgitavad, milliseid taimi kasutada, kuidas neid istutada, paljundada ja hooldada.

Kõigist lõhnavatest taimedest jäävad püsililled kõigi aegade lemmikute hulka. Ostke hoolikalt. Valige oma kõvadustsooni sobivad. Mitte kõik selle põõsa sordid ei sobi lõunaaedadesse.

Paljud meie lilla sordid lõi isa John L. Fiala, juhtiv lilla hübridisaator. See koguduse preester ja koolitaja oli Rahvusvahelise Lilla Seltsi asutajaliige.

Algselt 1988. aastal avaldatud tema põhjalik juhend sirelitele oli aastaid trükitud, kuni Timber Press avaldas väljaande "Lilacs-the Genus Syringa". Isa Fiala kirjeldab kõiki sirelite valimise, kasvatamise ja paljundamise aspekte, samuti nõuandeid sirelitega haljastuseks ja nende jaoks kaaslaste valimiseks. Ta tutvustab erinevate lilla liikide ja nende päritolu täielikku ajalugu. Lisad on pakitud kasulikku teavet, sealhulgas avalike aedade loetelud, kus saab näha lillasid.

Aroomiteraapia on protsess, mille käigus aroomi kasutatakse kasulikel eesmärkidel. See näib olevat inimkonna ajaloo lahutamatu osa. Enamikul aroomiteraapiat käsitlevatel raamatutel on täielik ülevaade selle kasutamisest iidsetest egiptlastest tänapäevani. Näiteks lõhnavaid eeterlikke õlisid kasutatakse massaažiõlides ja meditsiinilisel otstarbel.

Aroomiteraapia ja lõhnade kohta teadmiste otsimine on võrreldes teiste õppesuundadega alles lapsekingades. Teadlased on uurinud aroomiteraapia väiteid ja leidnud, et lõhnadel on tõepoolest inimestele erinev mõju.

Kõige huvitavam ilmutus kõigist saabus mitu aastat tagasi, kui teadlased said teada, et lõhna ja meie visuaalse taju vahel on seos. Kummalisel kombel leiti uuringus, et värv, mida näete, võib mõjutada teie lõhna. Selles aju pildistamise uuringus oli rohkem aktiivsust, kui värv ja lõhn vastasid normaalsetele ootustele. Näiteks võib tuua sidrunikollase sidrunilõhnaga.

Kõigist lõhnaainete alal tehtavatest uuringutest on kõige ulatuslikum neuroloog ja psühhiaater dr Alan Hirsch Chicagos asuvast Lõhna ja maitse ravimise ja uurimise fondist (//www.smellandtaste.org). Ta kohtleb lõhna- ja maitseprobleemidega inimesi. Ta on raamatu “Dr. Hirschi juhend hajuva kehakaalu alandamise kohta ”,“ lõhnav seks ”ja“ Mis maitse on teie isiksus? ” Need on saadaval sihtasutuse veebisaidil.

Oma teedrajava uurimistöö abil on ta leidnud praktilisi viise, kuidas inimesed saaksid lõhnu kasulikeks eesmärkideks kasutada. Näiteks võib õige lõhn aidata inimestel kaalust alla võtta. Ühes uuringus leidis ta, et banaani, piparmündi ja rohelise õuna lõhn põhjustas kuuekuulise perioodi vältel 30-kilose kaotuse. Veelgi intrigeerivam on asjaolu, et lillese-vürtsika parfüümi kasutanud naisi pidasid mehed meeste kaalust alla, kaksteist kilo kergemaks.

Oma viimases raamatus “Life’s A Smelling Success”, mille on välja andnud Autoriühingu Unity Publishing (//www.authorsofunity.com), keskendub ta tähelepanu sellele, kuidas lõhnu saab kasutada õppimise ja mälu ning isikliku kasvu parandamiseks. Ta annab suurepärase tausta selle kohta, kuidas ja miks lõhnaaine mõjutab meie vaimset seisundit ja kuidas seda meie eeliseks kasutada. Ta arutab paljusid oma uurimusi, sealhulgas rohelise õuna lõhna, mis vähendab migreeni raskust. Meeleolu parandamiseks soovitab ta kasutada vanilje lõhna.

Inimestele, kellel on raskusi uinumisega, soovitab ta lõõgastavat ürti, näiteks lavendlit. Valvsuse säilitamiseks ja unisuse kaotamiseks on vastus ergutavad lõhnad, nagu piparmünt või jasmiin.

Ühes teises uuringus leidis ta, et küüslaugu kasutamine söögikordadel pani osalejad rõõmsa meeleolu ja suurendas pereliikmete positiivset suhtlemist.

Lisaks pakub ta kasulikke soovitusi, kuidas vananedes säilitada oma normaalseid kognitiivseid võimeid. Lõhnaainete stimuleerimine meie igapäevaelus on üks viis selle eesmärgi saavutamiseks. Seda on lihtne teha, kui istutame oma maastikele lõhnaaedu piparmündi ja muude lõhnavate taimedega.

Video Juhiseid: A DAY IN THE LIFE: The World of Humans Who Use Drugs (FULL FILM) (Aprill 2024).