Pühade üleelamine

• Mai 4, 2024

Pühad võivad olla mõne inimese jaoks keeruline aeg. See võib olla aeg, kui lahkunud inimesi mäletatakse ja igatsetakse, või kahetsuste ja tulevikusoovide aeg.

See võib olla aeg, mil depressioonile kalduv võib sügavalt sukelduda ja minna nii kaugele enda sisse, et tagasi tulla on keeruline. Mõningase vaevaga on siiski võimalik spiraali märgata ja see oma radadesse peatada.

See võib tunduda missioonina võimatu, kuid teatud sihikindluse ja positiivsusega on see võimalik.

Kui tunnete, et olete hakanud „alla käima”, astuge samm tagasi ja pange tähele, mis mõtted ja tunded seda tunnet toetavad. Kui sa arvad; oh ei, siin lähen jälle; ja oodake vältimatut, lohistatakse teid alt.

Kui aga märkate, kuidas see mõte teid paneb tundma, ja mõelge sellele vastavalt; mis tunne on selle mõttega seotud? Mida see mind paneb tegema? Tavaliselt märkate, et mõte toimib tunde ja käitumise katalüsaatorina.

Näiteks; kui mõtlete lohutavale koosolekule ärgates ja sellele, kuidas te ei soovi minna, siis tunnete soovi tõmmata kaaned üle pea ja jääda voodisse. Teisest küljest, kui arvate, et täna on keeruline väljakutse ja ma pole kindel, kuidas see läheb, kuid olen valmis kõigele, mida see toob, loodate tõenäolisemalt vastupidavust; ja asuge valmis seisma silmitsi sellega, mida päev toob.

Kui valmistute pühadeks pühadeks, uurige tavalise hirmu asemel, kas on võimalik leida rõõmu ja tänu. Proovin tagada, et te pole üksi või et olete pöördunud kellegi teise poole, kes on üksi. Sellel teol võib olla kaks eesmärki.

Esiteks tagab see, et olete kihlatud teise inimesega. Mõnikord võib mõne teise inimese olukord aidata teil enda olukorda perspektiivi seada ja võib-olla isegi aidata teil end selles paremini tunda.

Teiseks tähendab see, et kahel inimesel, kes muidu oleksid üksi olnud, on ettevõte. Selle kuuluvustunne ja uuenenud usk inimestesse võib olla fantastiline nii tervise kui ka heaolu jaoks.

Vana tuttava teekonna asemel võiksite proovida näha asju teisiti ja tegutseda uutel viisidel, mis loovad uue käitumise.
Henry Ford väljendas seda nii: "Kui teete alati seda, mida olete alati teinud, saate alati seda, mis olete alati saanud."

Tähendab, kui me oma käitumist ei muuda, saavutame samu tulemusi. Tegutsemine või tahtmine proovida uutmoodi tegutseda seab teid muutuste tegemise ja vanade mustrite purustamise poole.

Video Juhiseid: Õhtulehe toidukool "NÄMM-NÄMM!": kodune sült (Mai 2024).