Ellujäänud talvine tennis

• Aprill 29, 2024

Kui olete üks neist õnnelikest, kellel on juurdepääs siseväljakutele, ei lükka teie tennisemängu ilmselt lumi ja vihm palju. Kõigi teiste jaoks näete, et kui ilm on esimene, et ilm on puhkenud, jookseme kohtute poole. Talvisel ajal peate oma võimalusi kasutama, isegi kui ilm pole ideaalne, kui väljakud on mängitavad, peate seal väljas olema.

Talvine tennise kokkulangevuse tõttu võib teie mäng muutuda ebajärjekindlaks ja keha vigastada. Kui olete harjunud mitu korda nädalas harjutama, kuid vihm või lumi takistab teid väljas käimast, et sageli talvel võib teie mäng kannatada. Samal ajal võib ka teie keha kannatada, kuna ta ei saa seda treeningut, nagu ta on harjunud. Vähem matš tähendab ka seda, et teie vaimne sitkus ei pruugi olla tippvormis.

Eeldusel, et te ei mängi sel talvel iga päev siseväljakutel, on siin mõned asjad, millele külmadel kuudel tähelepanu tasub pöörata, ja võimalused tennise nautimiseks, isegi kui see tormis väljas.

• Soojendage ja alustage aeglaselt
  Kui väljas on külm, võtab keha kauem aega, et soojeneda ja hõlpsalt liikuda. Talvine tennis tähendab külma temperatuuri ja isegi külmemaid kehaosi (ja lihaseid), mis võivad soojenemisel vigastada. Lihast on palju kergem välja tõmmata või kurnata, kui see on väljas, nii et enne mängimist võtke kindlasti aega korralikult soojeneda.
  
• Vaimne mäng ja keskendumine
  Kui te ei mängi halva ilma tõttu tennist nii sageli kui tavaliselt, võib kahtlustada teie vaimset tugevust. Võistlusmäng on see, mis aitab teil keskenduda ja keskenduda võistluste ajal. Kui teil on matšidest vähe, siis ärge lootke, et teie kontsentratsiooni tase on tipptasemel. Kui teate, et te pole nii palju mänginud, astuge oma järgmisesse mängu, teades, et peate igale punktile keskendumiseks pingutama.
  
• Vastuolud ja vead
  Teie insulditootmine võib muutuda laisaks ja vastuoluliseks talvel vähem matšidega, nii et veenduge, et olete kohanemiseks valmis. Võimalik, et te ei näe palli nii hästi, kui mängite sagedamini, ja jalatöö võiks olla väljas, nii et veenduge, et olete toimuvast teadlik. Kui teil on probleeme vigadega, hoidke palli rohkem topspinkiga mängus, ärge sirutage nii palju jooni ja hoidke oma jalgu liikumises.
  
• Vihma viivitused ja ajakava muudatused
  Olge valmis mänguaegade hilinemiseks, eriti kui mängite talvel turniire julgustama. Ametnikud ei luba teil võistelda, kui kohtud pole ohutud (s.t märjad), kuid turniiridirektorid ootavad, et oleksite valmis, kui kohtud muutuvad mängitavaks. Tavaliselt tähendab see kogu päeva klubis ringi riputamist, nii et kui registreerute talvel turniirile, siis tooge hea raamat ja kavandage pikad ootamispäevad.
  
• Tühistamine ja pettumus
  Mitu korda on teil olnud sotsiaalne paarismäng, mis on kavandatud kuude ette tähtaega, ainult siis, kui see peaks vihma sadama mõni minut enne mänguaega? Või teie partner ei ilmu kohale, sest tema maja juures sadas vihma, kuid 10-minutise vahega kohtud on kuivad ja teid ootab kolm. Tennisemängude plaanimine talvel on küll probleemidega, kuid kõik on seda väärt, kui teil on võimalus mängida. Pidage meeles, et kuigi võite talvel ilmast pettuda, on tennisehooaeg kohe nurga taga.
  
• Tennise lumikellukesed
  Ülaltoodud probleemide kogum on veelgi olulisem põhjus, miks külmematel kuudel inimesed karjuvad soojema kliimaga piirkondadele. Hawaii, Florida ja Palm Springs on golfimängijate jaoks olnud pikka aega populaarsed talvised sihtkohad, kuid on atraktiivsed ka tennisemängijatele. Kui te lihtsalt ei suuda veel ühe halli ja vihmase päevaga hakkama saada, võiksite kaaluda pikka nende nädalavahetuste ühte neist päikesepaistelistest kohtadest. Kui naasete päikesepõletuse ja vinge serveerimisega, imestavad inimesed, millega olete hakkama saanud.

Nüüd, kui teate, mida talvel tennisehooajal oodata, peaksite olema paremini valmis seda üle elama. Ärge unustage selle aja jooksul oma keha lugupidavalt kohelda ja ärge oodake oma tennisemängust nii palju, kui te pole palju mänginud - lihtsalt olge rõõmsad, et olete väljas. Kui kõik muu ei õnnestu, hüppa reaktiivlennukile ja suundu päikese poole.

Video Juhiseid: Mängime FÄNNIDEGA rahvastepalli batuudikeskuses (Aprill 2024).