Pakendamata paprikad

• Mai 4, 2024

See retsept on palju lihtsam kui täidisega paprika ja see maitseb suurepäraselt!

Saagis: 6 portsjonit
Prep aeg: 10 minutit
Küpsetusaeg: 30 minutit

Koostis:
1 nael jahvatatud veiseliha
1 tass sellerit; hakitud
1 tass rohelist pipart; hakitud
1 keskmine sibul; hakitud
1 tl oliiviõli
1 purk (16 oz) tomatit; hakitud
1 purk (6 untsi) tomatipasta
1 1/4 tl soola
1/2 tl paprikat

Pruunistage jahvatatud veiseliha praepannil.

Pruunista eraldi potis sibul, roheline pipar ja seller oliiviõliga. Jahutage, kuni sibul on selge.

Kui sibulasegu on valmis, lisage jahvatatud veiseliha, tükeldatud tomatid, tomatipasta, sool ja paprika. Sega korralikult läbi ja kuumuta läbi.

Serveeri tavalisena, üle pruuni riisi või täistera hamburgeri kuklitega.

Toitumise analüüs (ühe portsjoni kohta):

Kalorid = 399
Valk = 14 g
Kogurasv = 21g
Süsivesikud = 13 g
kiudaine = 3,15 g

Tervise, kaalulanguse ja loodusliku toitumise uudiskirja saamiseks klõpsake siin.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.

Video Juhiseid: Bulk weigher operation video from Wilpac (Mai 2024).

Pakendamata paprikad, toitumine, retsept