Aroomiteraapia kasutamine stressist liikumiseks

• Aprill 27, 2024

Siin on artikkel, mis kirjutati trauma ajal. Arvestades hiljutist orkaani Harvey selle kirjutamise ajal, oleme taas stressirohkes olukorras. Võtke, mida saate, ja kasutage seda oma elus rahuliku olemuse loomiseks. Nautige.

Aroomiteraapia kasutamine stressirohketel aegadel liikumiseks

See on olnud huvitavate sündmuste ja katsumuste nädal. Mõnel meist on õnne, et meie elus on inimesi, kes on olnud 20, 30, 40 või isegi 50 aastat.

Niisiis, kui kuulete sellistest asjadest, nagu üks nende tütardest sai 36-aastase insuldi ja teine ​​saab surma bensiinimootoriga autoõnnetuses, kuidas tõmmata end kokku ja aidata neid, kes on saanud trauma? Sa kaasatud!

Jõuan alati oma eeterlike õlide juurde. Nendega koos töötades on see nagu Loojaga teraapiaseanss. Kui te pole proovinud aroomiteraapiaks ja stressiga toimetulemiseks eeterlikke õlisid, siis unustate end tõeliselt maitsvaks.

Need ei lisa teie taljele naela nagu rasvased ja suhkrurikkad toidud ega kahjusta teie siseorganeid nagu sigaretid, alkohol ja narkootikumid. Üks asi, mida eeterlike õlidega töötades tuleks meeles pidada, on see, et soovite töötada puhaste õlidega, mitte sünteetiliste õlidega, mida nimetatakse ka lõhnaõlideks. Kuigi lõhnaõlid võivad lõhnata suurepäraselt, pole neil samasuguseid omadusi nagu eeterlikel õlidel. Samuti pole neil sama mõju.

Siin on mõned minu lemmikud, mida ma kasutan stressi leevendamiseks:

Lavendel naudib aroomiteraapias kõige populaarsema ja mitmekülgsema eeterliku õli staatust. See on tuntud lõõgastavate omaduste poolest. Lisage mõni tilk hajuti ja saate end äärmiselt lõõgastavaks raviks või meditatsiooniks.

Ehkki Lavender on tuntud parfüümitööstuses, kasutavad seda Euroopa haiglate meditsiiniõed. Prantsusmaal saavad arstid tegelikult olla aroomiterapeudi sertifikaat.

Bergamot on hämmastav eeterlik õli. Aroomiteraapias kasutatakse seda võitluseks alates kergest stressist kuni ärevuse ja depressioonini. Bergamotit saab kasutada ka nahahooldustoodetes, eriti ekseemi ja psoriaasi korral.

Kummel on veel üks lemmik eeterlik õli, mida kasutatakse aroomiteraapias stressi leevendamiseks. See on rahustav ja mõjub kehale, vaimule ja vaimule rahustavalt.

Roos - Kas te usute, et tegelikult on naisi, kellele Roosi lõhn ei meeldi? See on üks kõige kallimaid õlisid, kuid siiski on tõestatud, et see väärib iga senti. See aitab tasakaalustada hormoone, menstruaalkrampe ja nahaprobleeme.

On teada, et Rose aitab inimesi stressi tekitavatel hetkedel, kui nad ei suuda lähedase kaotusega hakkama saada või kui neil on südames kurbus.

Sandlipuu - Parfümeeriatoodetes on see tuntud kui alusmärk või jahvatusõli. Sandalwood on teada, ühtlustada, rahulik ja vaikne emotsionaalne volatiilsus.

See ei ole minu täielik nimekiri, kuid kutsun neid õlisid, kui mul on vaja minut aega leppida ja lihtsalt olla. Leidke eeterlike õlide kosmosesse toomise koht. Hajutage need, looge ruumi värskendaja, lisage need oma vanni- või dušitoodetele. Kasutage nende lõhna tugevust, et muuta ruumi, õhku ja elemente teie ümber.

See selleks nädalaks. Nagu alati ...

Pühendatud teie ilule ja heaolule,

Juliette veebisait

Nyraju nahahooldus

Video Juhiseid: Yin jooga, Hatha jooga ja meditatsioon (eesti keeles, 1,5h) (Aprill 2024).