Vaskulaarsüsteem, arterid ja vähese süsivesinike sisaldus

• Mai 8, 2024

Madala süsivesikusisaldusega söömissüsteem tähendab suhkru tarbimise vähendamist. Kuidas mõjutab madala süsivesikute sisaldusega dieet teie veresoonkonda - teie artereid ja veene?

Esiteks, lühike teave teie veresoonkonna kohta. Nii liigub veri teie kehas. See algab teie südamest ja väljub arterite kaudu. See satub väiksemate ja väiksemate anumate kaudu pisikestesse kapillaaridesse. Kapillaarides pääsevad toitained läbi seinte ja kehasse! Veri võtab sel hetkel jäätmed. Siis läheb veri veenide kaudu tagasi teie südamesse ja algab uuesti. Kuna veri ringleb selle kõige kaudu, nimetatakse süsteemi ka vereringesüsteemiks.

Niisiis, kuidas mõjutab see madala süsivesinike sisaldust?

2009. aastal tehti üks väga veider uuring hiired mis näis viitavat sellele, et madala süsivesikute sisaldusega dieedid kahjustavad seda veresüsteemi. Kuna hiired tavaliselt ummistunud artereid ei saanud, pidid nad hiired geneetiliselt muundama, et neil oleks tundlikud arterid. Siis toitsid nad neile ilmselt tonni rasvast toitu ja valku. Hiirtel kaotas tegelikult kaal võrreldes tavalise menüü hiirtega. Kuid nad said ka ateroskleroosi (kõvenenud arteri seinad).

Kui lugesite Wikipedia lehte ateroskleroosi kohta, saate aru, et nende sõnul on inimestel üks põhjustest Suur süsivesikute tarbimine mis tähendab madala süsivesikusisaldusega dieeti AITAB selles küsimuses. Teisalt söövad loomad ja inimesed transrasvad kindlasti on probleeme. Rasvad, nagu monoküllastumata rasvad, seevastu on hea teie jaoks (nii rasvad nagu Omega-3 ja Omega-6, leidub kalades).

Seega näib, et nad pidid seda tegema, et sööta rotte transrasvhapete rikka dieediga. Nad eeldasid, et madala süsivesikute sisaldusega inimesed peavad sööma tonni transrasvu. Madala süsivesikute sisaldusega on aga söömine tervislik. See puudutab suhkru eemaldamist dieedivoogist - mitte rämpstoidu laadimist. Nii vähe süsivesikuid tähendab tervislike, värskete köögiviljade söömist - ja ka tervislike lihade söömist. See puudutab ringtingset brokkoli müümist ja ka kõrge transrasvasisaldusega toitudega kõhna kalkunilihaga kauplemist.

Lühidalt, ma kahtlen, kas nad tõesti toitsid hiirtele tervislikku madala süsivesikusisaldusega dieeti - ja nende kasutatud hiired pidid olema geneetiliselt muudetud, et olla isegi uuringu osa. Inimestega tean, et tuhandeid madala süsivesikusisaldusega dieete pidavaid inimesi on tähevere töö ja kolesteroolitase. Selle dieedi eesmärk ei ole jällegi tervislike rasvade laadimine. Selle peamine eesmärk on minna üle suhkruga koormatud toodetelt värsketele köögiviljadele ja tervislikele toitudele.




Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | safe | Food / drink scp (Mai 2024).