Miks vajavad tüdrukud rohkem magada?

• Aprill 30, 2024

Uni, mõned ütlevad 8-10, mõned 6-8 ja mõned isegi 3-6. Millest me räägime? Tundide arv, mida inimesed ütlevad, et on vaja oma päeva alustamiseks. Meie suurim probleem on aga unepuudus.

Aastate jooksul on meie keha teinud vajalikud muudatused, et muuta see päeva jooksul läbi. Meie päevad koosnesid suurest otsuste tegemisest ja väikeste unehulkade panemisest ühiselt.

Alates nooremast kuni vanimani ei tööta me ilma piisava uneta hästi. Unepuudus häirib meie otsustusvõimet, koordinatsiooni ja mõnikord ka reageerimise aega.

Kooskõlas selle hulga multitegumtöötlusega, mis tüdrukul ühe päeva jooksul toimub. Meil on natuke probleeme. Multitask võtab palju ajujõudu. Nagu teate, saab ajujõud oma energiaallika nii toidust kui ka unest. Mõlema puudumine tekitab probleemi.

Võib juhtuda igasuguseid huvitavaid asju, kuid mitte tahtlikke, kuid siiski. Lapsevanemaks saamine muutub korraga nii loovaks kui ka väljakutsuvaks. Teie tütar võib muutuda kohmakaks, tujukas ja / või vaidlustavaks. Tema kannatlikkus võib väheseks jääda ja keskendumisvõime ka muutuda. Tantrumsest võivad saada tema parimad sõbrad ja ta võib teda segadusse ajada.

Sellega tuleks suhelda loovalt ja mõistvalt. Palun mõelge sellele toidule. Tüdrukute poolsed ülesanded on paremad. Seda vaatenurka silmas pidades saate ümber mõelda idee, miks tütarlaste pettumus on nii suur kui poistel. Tüdrukute unepuudus raskendab eluoskustega toime tulemist.

Uni on üks asju, mis aju kütab, toit nagu te teate, on teine. Me kipume olemuselt mitme ülesandega tegelema, kasutades seetõttu tohutul hulgal ajujõudu. Sest keskmine aju vajab nii puhkamiseks kui ka ümbergrupeerimiseks piisavalt aega. Peame magama jätmiseks aega mõlemale.

Mida see kõik teie tütre jaoks tähendab? Kui talle tundub, et ta on tavalisest jubedam. Või siis, kui tundub, et miski ei lähe talle sel päeval eriti korda. Siin on mõned proovimise loovkasvatuse näpunäited:

• Lase tal pisut uinuda (sulge korraks silmad)
• Istuge ta mõneks ajaks vaikseks
• Andke talle lõbus või rumal tegevus
• Soovitage midagi, mis teda asjadest eemaldaks

Ela, naera ja armasta
„Üks inimene korraga maailmas muutusi“

Video Juhiseid: "Hommikusöök staariga": Kristi Nilov peab täna pulmad! (Aprill 2024).