Sa oled tegelikult see, mida sööd

• Mai 14, 2024

Toit võib inimesi kokku viia, muutes nad kas tervitatavaks või võõrandunuks. Kui soovite teada, milline keegi tegelikult on, jagage sööki koos. Paljud suudavad peita hoolikalt valitud sõnade või harjutatud näožestide taha peitu, kuid vanasõna "sa oled see, mida sööd" väljendab põhitõde inimloomuse kohta. Esiteks sisaldavad toiduvalikud põhiväärtuste koostisosi - hingetoitu. Teiseks, toit ja meeleolu on väga korrelatsioonis. Kolmandaks, söömise muutmine võib harjumusi muuta ka igapäevaseks tegevuseks.

Näiteks kui inimene joob kogu päeva jooksul kohvi, siis see inimene jookseb energiatasemest üle normaalse võimsuse, kuna vooluringid on ülekoormatud pidevalt suureneva ülesandeloendiga - seisund on „krooniline väsimus“, et üle sõita. Ka kofeiin tõstab meeleolu, mis neid saavutusi õhutab. Kofeiini tarbimise vähendamine viiks energiataseme vastavusse tegelikkusega. See inimene peaks töö- ja eraelu tasakaalu stabiliseerimiseks tegema ülesande loendist kaks või kaks ülesannet. Inimene harjub hea puhkuse ja lõbu energiaga ning võib hakata iseennast tegema - ei kesta enam selles nimekirjas.

Tasakaalustatud inimesed söövad tavaliselt tasakaalustatud toite, korraldades oma päeva hea tervise ümber. Praegu osutavad meditsiinilised uuringud Vahemere dieedi suurepäraseid omadusi neile, kes soovivad elus liikuda füüsiliselt (süda tark ja aju nutikad) ja emotsionaalselt päikselise olekuga.

Siin on mõned “küsimustega tutvumine”, mis aitab teil jälgida seost toidu ja põhiväärtuste vahel. Samuti võiksite vaadata neid küsimusi, et aidata teil oma eluga lähemalt tutvuda - avastada toidust vihjeid - igatsusest kuni mittemeeldimiseni:

• Kas soovite süsivesikuid kiiresti tuju tõsta? Kas tunnete stressi? Mis on algpõhjus? Pange tähele suure pildi mustrit: aeg, sagedus ja päästikud.
• Kas naudite puuviljade ja köögiviljade vikerkaarevalikut? Üks võib olla värvikas ja loomulik, paljastades tõenäoliselt autentse mina.
• Eelistus: kala (aju toit) või punane liha (kangus)?
• Jäik tervisliku toitumise suhtes? Võib-olla on Orthorexia nervosa - kinnisidee tervislike toiduvalikute suhtes. Paindlikkus ühes valdkonnas kandub üle muudesse probleemidesse.
• Vürtsikad või mahedad toidud? Kas olete avatud eksootilistele toitudele või olete perekonna / rahvusliku päritolu suhtes lojaalne?
• Tõenäoliselt jagate sõbraga ühe jama magustoitu või valvate seda? Tunnete helde või tormakas?
• Kas sööte samu toite iga päev või hakkate igavaks ja vajate sagedast vahetamist? Pidevalt leiutada või samal töö- või elustiilil?
  
• Kohv või tee? Tüüp A või aktiivselt rahulik?
• Vaheldumisi prügikastid ja ranged dieedid - kas kõik või mitte midagi? Impulsiivne ja otsib viivitamatut rahuldust / kiireid tulemusi, olgu see siis enese rahustav või kaalulangus?
• Kas sööte kohtingutel vähem, tahate vestlust sööma? Või sööte tavapärasest rohkem, et jätta mulje kiirest ainevahetusest?
• Kiirtoidu söömine - kas elu on läbi aegade? Või söögituba ja toidu maitsmine isegi üksi söödes?
• Lemmik söögikord - hommikusöök või õhtusöök? Tärn või öökull energia taseme osas?
• Restoranides diskrimineerimine? Toidu tagasi saatmine või sellega, mida pakutakse, Inimesed meeldivad või vihased kriitikud?
  

  ---

  Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise seitsmeastmeline programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist
  
  
  

  Video Juhiseid: ???? ASTROLOOGIA 101 | Kes oled Sina tegelikult? ???? (Mai 2024).

  
  
  Sa oled tegelikult see, mida sööd, stressijuhtimine,