Teie lapse lõunasöök pruunide kottidesse toomine

• Aprill 30, 2024

Lapsevanemana võib olla pettumust valmistav, kui teie laps tuleb koju söömata lõunat, kui saate teada, et sellega on kaubeldud koolikaaslasega või nagu mu sõber mulle kunagi ütles, lihtsalt visatud.

Proovige mõnda neist ideedest, et teie laps sööks seda, mida te pakite:

• Planeerige nädal ette ja lisage üksused tavalisse ostunimekirja. Küsige lapselt soovitusi ja laske tal aidata koolilõuna ettevalmistamisel.
  
• Valige suuremate toidugruppide hulgast mitmesuguseid toite: täisteraleib, tükeldatud toored köögiviljad, viilutatud puuviljad ja nöörjuust.
  
• Üks või kaks küpsist teevad peene magustoidu, nagu ka madala rasvasisaldusega puding ja suhkruvaba Jell-O. Aktiivne laps vajab päevaga läbimiseks natuke lisaenergiat.
  
• Andke piimaraha või pange piim väikesesse termosesse.
  
• Kiirestiriknevate toiduainete lisamisel kasutage külmutatavat külma pakki. Külmutatud pudel vett, piima või mahla töötab. Teie laps saab sulatatud mahla juua.
  
• Ärge unustage atraktiivse pakendi väärtust. Kaunista kott kleebistega, kasuta puhkuseteemalisi salvrätikuid või lisa märkmeid nalja, koomiksite või erisõnumitega
  

Tutvustage oma väikesele õrnalt vürtsitatud toite

• Kerge salsa röstitud pita punktidega.
  
• 2–3 väikese juustuplokiga baggie oleks salsaga hea.
  
• Varre juurest lahti lõigatud viinamarjad, millel on väikesed ruudud juustu, tagavad teie lapsele selle maiuse.
  
• Kaasa porgandipulgadega rohelised, punased ja kollased pipraviilud. Need värvikad köögiviljad muudavad laste söömise lihtsaks.
  
• Õrnalt vürtsitatud lihapäts õhukeselt viilutatud koorikuvabale nisuleivale, mis on lõigatud 4 käe (väikeste käte) suuruseks võileivaks. Kui teie laps naudib marineeritud hapukurki, pange liharestil hapukurk ringi.

Lihtne on tagada, et teie lastel oleksid koolis ja kodus tervislikud suupisted.

Pange tavaline puuviljapakkumine marjade, apelsinide, viinamarjade ja mangodega lahti. Külmutage kooritud banaanid pulgal või lisage puuviljad tavalisse jogurtisse.

Pange maapähklivõi õuna- või banaaniviiludele.

Lõika värsked köögiviljad ja serveeri vähese rasvasisaldusega salatikastme või kerge või keskmise vürtsköömnega salsaga.

Tehke mini-pitsad täistera inglise muffinite, tomatikastme ja hakitud juustuga.

Kaubanduskrõpsud täisteraleivaküpsiste, pitaleiva või jahtumata popkorni jaoks.

Video Juhiseid: Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron (Aprill 2024).

Teie lapse lõunasöök pruun kott, kuum ja vürtsikas, lapsed, laps, lõunakotid, lõuna, kool, pruun kott, viinamarjad, apelsinid, puuviljad