Atkins Morning Start madala süsivesikusisaldusega teravili

• Mai 6, 2024

Kui teil on vähe süsivesikuid, on sõna otseses mõttes sadu retsepte, mida saate hommikusöögiks süüa. Kuid kui teil PEAB olema teravili, on võimalusi ka teie jaoks.

Atkins on välja tulnud Morning Start liini teraviljadega, mille süsivesikud on vahemikus 3-5 g kausi kohta. Nende maitsed on banaanipähkel, mustikas mandlitega ja krõmpsuv mandlikroog.

Hommikusöök on päeva üks olulisemaid söögikordi - arvukad uuringud on näidanud, et iga päev tervisliku hommikusöögi söömine aitab teil kaotada kaalu ja olla igapäevase rutiini ajal rohkem ärkvel. Ärge haarake ainult bagelit või röstsaia tükki! Isegi kui nad on madala süsivesikusisaldusega, pole see vaevalt toitev algus päevale. Kui teil pole aega ise munadest ja vorstist või singist ja praetud tomatitest täielikumaks hommikusöögiks teha, on see teravili kiire lahendus.

Proovimiseks ostsin mustika- ja krõmpsuvaid mandlihelbeid. Teravili tarnitakse 10-kordses karbis, 9 portsjonit karbis. Ma saan tegelikult väiksema portsjoni korral täis, kui nad soovitavad. Teravili on värske, pähklise maitsega, mõnus ja rammus piimas. Pidasin seda nauditavaks, niipalju kui teravilja läks.

Pean tunnistama, et olles mõne aja jooksul kehasisaldusega dieedil, ei seisa teravilja söömine lihtsalt hästi nende maitsvate maitsetega, mida võiksin * hommikusöögil süüa. Seal on olnud nii palju maitsvaid omlett-sööke, praad-praetud-muna-äädikas-sööke, sinki-praetud tomateid jne, et tagasi pöörduda piima tavalise teravilja juurde on tohutu unustus. Ülejäänud söögikordade ettevalmistamine võtab vaid võib-olla 5 minutit ja need on nii uskumatult maitsvad, et minu jaoks pole seda väärt 4 minutit kokku hoida, valades kuiva teravilja kaussi ja lisades piima.

Nii et kui teil on vaja kiiret hommikusöögikava, hoidke igal juhul oma riiulitel kasti või kaks sellest teraviljast. See on kindlasti hea teravili. Kuid uurige kindlasti kõiki teisi olemasolevaid madala süsivesikusisaldusega hommikusöögi retsepte. Kui sunnite oma keha iga päev hommikusöögiks vaid teravilja söömiseks ellu jääma, ei tea te, millised maitsvad maitsed teil puuduvad!

Madala süsivesikusisaldusega hommikusöögid


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Evidence-Based Weight Loss: Live Presentation (Mai 2024).