Kas võtate oma varju omaks

• Mai 17, 2024

Tõenäoliselt on enamik meist üles kasvatatud heade inimestena ja ainult meie vastuvõetavate atribuutide kuvamiseks. Sellel on kogu meie elu olnud kahjulik mõju, pannes meid tundma end ebaadekvaatsena ja häbenema ennast, kui näitame ainult kõiki inimkäitumisi.

Meil on sotsiaalselt ettevalmistatud tegema seda, mida teised inimesed peavad vastuvõetavaks käitumiseks, olge head, ärge nutke, ärge olge ahne, ärge karjuge ja nii edasi. Need loomulikud käitumisharjumused on kontekstist välja viidud ja nende eksponeerimise vastu on meid sunnitud tundma süü ja häbi.

Inimestena tunneme elu läbi asjade duaalsuse; kuum ja külm, pikk ja väike, hea ja halb. Oleme otsustanud, et üks on parem kui teine, selle asemel et näha mõlemat ühe tervikuna. Me ei saa ühte teada ilma teist teadmata, nii et selle asemel, et pidada ühte paremaks kui teist, oleks võib-olla tulemuslikum muuta seda, kuidas te olukorda näete.

Kui oleme sattunud keerulistesse olukordadesse, kus eelistame teisiti olla, muutume sellega samastuks. Võime tunda end halvasti ja mõelda, et minuga juhtub alati halbu asju. Kuid mitte asjaolu ise ei häiri meid ega põhjusta meile oma probleeme, see on meie reaktsioon neile.

Kui mõistame teise üle kohut, et me käitume käitumisse, mida me oleme põlastanud, muutume oma suhtumises paremaks ja süüdistame teda kohutavate inimestena, selle asemel, et tunnistada, et suudate ka selline olla.

Kui võtame omaks kõik, kes me oleme, teades, et me kõik oleme võimelised nii headeks kui ka halbadeks tegudeks, võime olla enda suhtes kaastundlikumad. Tundub, et osa meist käitub ilma käitumiseta ja teadvuse või eneseteadlikkusega, tegutsedes siiski kõik, kus oleme, kättesaadavate asjaolude ja teadmistega.

Selle asemel, et mõelda hea ja halva vahel, nähes olukordi võib-olla õppimisvõimalusena ja mõtlemata sellele, et oleksite iseennast maha lasknud, mõelge sellele, nagu te tegite sel ajal parimat, mida suutsite. See toob meie tegevusesse teadvuse ja teadlikkuse ning aitab meil murda reaktsioonilisi mustreid.

Kui arvestame, et kõik, millega me kunagi puutume, on mõtted, siis on meie ülesanne neid muuta ja otsustada, kas me usume neid mõtteid. See avab teadlikkuse uurida, kust mõtted alguse said. Mis juhtus, et see mõte muutus automaatseks, mitte teistsuguseks?

Kui suudame omaks võtta kõik omaenda aspektid, pole meil midagi karta. Me teame, kes me oleme, me ei karda olla see, kes oleme, ja aktsepteerime teisi selle eest, kes nad on.

Video Juhiseid: #65 Jaan Kivistik ja Janika Päll, "Nälg terviku järele" (Mai 2024).