Head ja halvad uudised nutmise kohta

• Aprill 29, 2024

Täiskasvanutena pole me nutmisel nii suured, sest meie jaoks tähendab see tavaliselt seda, et kogeme leina, teatud tüüpi konflikte või tunneme end väga halvasti või puudulikuna. Teisest küljest leiame end nutmas ka pulmades ja muudel üritustel, kus väljendame õnne ja rõõmu. Peame lihtsalt veenduma, et me ei nuta üldse ilma põhjuseta. Kui see juhtub, peame arsti kontrollima, sest see võib tähendada, et meil on teatud tüüpi neuroloogiline seisund.

Nutmise osas on neli peamist uurimise valdkonda ja mõned neist uuringutulemustest on väga huvitavad.

1. Pisarate vajumine. Arvatakse, et kõigi loomade inimesed on ainsad, kes pisaraid valanud. Emotsioonidest põhjustatud inimese pisarate valgu tase on kõrgem kui meie silmi kaitsvas tavalises vedelikus. Iisraelis läbi viidud uuringud on näidanud, et naiste pisarad võivad tasakaalustada meeste agressiivseid kalduvusi. Muud uuringud, mõned lähevad tagasi Darwini, näitavad, et pisarad on selge signaal meie inimeste haavatavuse kohta.

2. Enesetunne nutmise teel. Nutmine aitab meil stressi ja pingeid maandada. See mõte ulatub tagasi Kreeka ja Rooma aegadesse ning Freud kirjutas ka sellest, kuidas nutt võib tugevaid emotsioone leevendada. Mõned rahvusvahelised uuringud on näidanud, et 50% meist tunneb end pärast nutmist paremini. Ainult 10% küsitletud inimestest ütles, et nad tunnevad end halvemini ja 40% vastas, et tunnevad end samamoodi.

Veel üks huvitav uuring näitas, et pärast filmi nutmist ei tunne me end paremini, see võib tähendada, et tunneme end ekraanil toimuva suhtes abituna. Kui aga nutt on reaktsioon isiklikule olukorrale, võib see julgustada meid oma tundeid lahendama või annab meie olukorrast ülevaate. Teadlased on ka leidnud, et nutmine mõjub rahustavalt ja aeglustab südamelööke, mistõttu võivad paljud meist öelda, et tunneme end pärast hea nutmist paremini.

3. Depressioon ja nutt. Depressiooni ja nutmise teema vajab rohkem uurimist. See, mida oleme oletanud ja mida mõned uuringud on näidanud, on väga erinevad. Oleme aastate jooksul eeldanud, et depressioonis oleme kurvad ja selle tulemusel nutame me rohkem kui teised, kes polnud depressioonis. Oleme ka uskunud, et paljud meist on ränga depressiooni korral võime nutma hakata. Mõni väiksem uuring on näidanud, et nutule kui depressiooni tunnusele tuginemine annab depressioonis olevatele meestele väiksema hinnangu, kuna mehed ei nuta nii sageli kui naised. Veel üks uuring näitas, et mehed ja naised olid meeleoluhäirete ilmnemisel võrdselt altid nutma. Kuna tulemused on selles valdkonnas erinevad, on meil veel palju tööd teha, et välja selgitada, kuidas depressioon ja nutt omavahel seotud on ning milliseid tagajärgi nutmine depressioonis inimestele avaldab.

4. Meedikud ja nutt. Kellelegi meist ei meeldi mõelda, kas meie tervishoiutöötajad (arstid) nutavad. Kuna me eeldame, et nutmine ei ole tugevusega seotud emotsioon, soovime, et meie tervishoiutöötajad oleksid tugevad ja vastupidavad. Uuringud näitavad, et paljud praktikud nutavad, eriti meditsiinikoolis, kui nende ajakava on suur, kui nad ei maga eriti palju ja tunnevad end läbipõlenudna. Jällegi näitasid järeldused, et nutt on väärtuslik viis suhtlemiseks ja meie stressist väljumiseks.

Vanemate täiskasvanutena on palju olukordi, nii õnnelikke kui ka kurbaid, kus võime tunda nutmist ja tegutseda näiteks matustel, pulmadel, haiglates, filmides ja paljudes teistes olukordades, kus võime tunda end koormatud või abituna. Peame teadma, et nutmine ei ole negatiivne reageering meie emotsioonidele (olenemata sellest, kas me oleme mehed või naised), kui me ei nuta ega suuda aru saada, miks. Siis peaksime oma tervishoiutöötajale ütlema, et me ei peaks nutma terviseprobleemidena.

Video Juhiseid: Official "Tell the World" Feature Film (Aprill 2024).