Mikrolaineahjus popkorni retsept

• Aprill 28, 2024

Mmmmm .... popkorn. Kui arvate, et popkorn, siis mis teile pähe tuleb? Filmi stiilis popkorn? Või? Soolane? Magus, kui teile meeldib karamell või veekeetja mais? Pole just tervislik, eks? Kuid kas teadsite, et popkorn on täistera? Täpselt nii, popkorn on suurepärane kiudaineallikas ja madala kalorsusega. Kahjuks kipume oma toidulisandite valikuga pakkima rasva, kaloreid ja naatriumi. Popkorn võib olla suurepärane tervislik suupiste, kui me kontrollime oma toite ja maitseaineid.

Esimene samm oma popkorni tervislikuna hoidmisel on selle ise valmistamine. Enda tegemine võimaldab teil kontrolli all hoida. Püüdke lisada lisatud rasvu ja soola minimaalselt. Pakendatud mikrolainetega popkorn võib tunduda tervislik valik, eriti kui väidetakse madalama naatriumisisalduse või madala rasvasisaldusega; mikrolaine popkorn sisaldab aga ka mõnda mitte nii ohutut keemiatoodet. Õhuga hüpitatud popkorn või "omatehtud" mikrolaine popkorn on palju paremad valikud. Toiduvalmistamiseks pole vaja lisatud rasvu ega õlisid ning te ei pea muretsema ebaloomulike kemikaalide pärast. Lisaks on need palju odavamad! Parem oma kehale, parem eelarvele.

"Omatehtud" mikrolaine popkorn on lõbus ja hõlpsasti valmistatav. See lõbus meetod ei nõua harva kasutatud seadme väljakaevamist, isegi kui teil on õhupuhver. Võimalik, et paberkott on teil nii mugav ja lõbus, et te ei pruugi oma õhupüstalt mõnda aega välja tõmmata.

Siit saate teada, kuidas teha omatehtud mikrolaineahjust popkorni:

Koostis:
1/3 tassi pakkimata popkorni tuuma
1 pruun paberist lõunakott
Ükskõik milliseid maitseaineid soovite!

Asetage popkorni tuumad paberkotti. Voldi koti ülaosa üle kahe korra. Pange kott püsti mikrolaineahjus. Keetke popkorni täiskõhul 2-3 minutit. Lõpetage toiduvalmistamine, kui hüppamine aeglustub iga 3 sekundi või enama järel. Enne avamist laske sellel istuda 1 minut, et vältida aurupõletusi.

Teil on nüüd köögi loovuse alus! Piserdage valmistatud popkorni kergelt oliiviõliga. Maitsesta lihtsalt soola ja pipraga või lase oma kujutlusvõimel loodusest välja joosta. Parmesani juust, paprika, karri ja küüslaugupulber on kõik suurepärased lisandid popkorni jaoks. Kas otsite šokolaadiparandust? Puista tervislikuks raviks kergelt pisut tumedat kakaod. Nüüd on teil igal ajal popkorni!

Video Juhiseid: POPCORN | How It's Made (Aprill 2024).