Hemoglobiini küllastus

• Mai 19, 2024

Hemoglobiini küllastus on sisuliselt hapniku kogus, mida meie veri meie aju, organite ja muude keha oluliste osade ümber kannab. Suur kõrgus merepinnast ja muud olukorrad võivad kahjustada meie vere hapniku hulka.

Esiteks lühike arutelu, kuidas veri töötab. Teie süda pumpab ja iga südamepumbaga ringleb teie veri ümber keha. Veri läbib kopse ja täidab hapnikuga. Siis kannab ta seda hapnikku endaga ringi nagu last vedav rong, lastes selle erinevates peatustes mööda teed maha. Kui veri tagasi südamesse satub, antakse talle värske pump ja see saadetakse uuesti kopsudesse.

Teie veri pole ainult üks asi. Tõenäoliselt mäletate oma bioloogiaklassist punaseid vereliblesid ja valgeid vereliblesid. Teie veres on erinevad komponendid. Üks komponent on hemoglobiin, mis on osa vere punalibledest. See hemoglobiin kannab hapnikku endaga kaasas. Kui hemoglobiin on täis hapnikku, nimetatakse seda oksühemoglobiin.

See viib meid hemoglobiini küllastumiseni. Hemoglobiini sattuv hapniku kogus võib mõjutada teie keha tervist. Kujutame ette, et hemoglobiin on mingil põhjusel kahjustatud ja suudab oma normaalsest hapnikukogusest kanda vaid 10%. See liigub ümber teie keha ja tarnib hapnikku nii hästi kui võimalik, kuid teie aju, maks ja muud kehaosad näljutavad hapnikku. On oluline, et teie hemoglobiini küllastus toimiks korralikult, nii et keha saaks vajaliku hapniku.

Tegelikult juhtub see suurtel kõrgustel. Teie vererakud kannavad igas rakus vähem hapnikku, seda kõrgemale lähete. Kui viibite sellel kõrgemal kõrgusel piisavalt kaua, reageerib teie keha tehes seda rohkem punased verelibled. Nii et teie keha püüab tagada, et teie süsteemis ringleb endiselt stabiilne kogus hapnikku.

Muidugi saab teie keha väsitada ainult nii palju punaseid vereliblesid. Seal on väga tõeline "surmatsoon" - teatud punkti kohal ei suuda keha sammu pidada. Nii et üle 26 000 jala ei saa te pikaajaliselt elada. Võite minna ainult külastada.

Sportlased kasutavad ära isegi keha toiminguid suurel kõrgusel. Nad lähevad teadlikult kõrgemale kõrgusele, nii et nende keha teeb kompensatsioonina rohkem punaseid vereliblesid. Kui nad lähevad normaalsele tasemele, on neil sisuliselt kehas rohkem punaseid vereliblesid kui teistel sportlastel ja seetõttu on nende lihaste toiteks rohkem hapnikku.

Kui teie veri võtab esmakordselt hapniku, võib hemoglobiini küllastumine olla 98%. Selleks ajaks, kui teie veri hakkab hapnikku andma, on see umbes 75%. Kui treenite tugevalt, võite selle isegi viia 25% vahemikku.

Sõrmeotste seadmed - mis loevad taset läbi sõrmeküüne - võivad teile öelda, milline on teie hapniku küllastumise tase.

Enda hapniku küllastumise taseme määramiseks peate hankima sõrmeimpulssoksümeetri.


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: KANSANRADIO - ANEMIA - HEMOGLOBIINI (Mai 2024).