Kuidas minna Blahist Ah-ni

Kas tunnete, et teie elu on blahidega täidetud? Mis on teie imestustundega juhtunud? Ärge oodake vanemaks saamist ja mõelge nutikalt järele mõeldes: „Vau, need olid vanad head ajad; kes teadsid, et mul oli see minevikus nii hea! ” On aeg õppida seda, mida õnnelikud inimesed teavad: Kuidas kõigest endast kasu saada.

9 võimalust imetunde tekitamiseks:
  • Mida rohkem ajakava koostate, seda rohkem on teil vaja pidevalt meelelahutust pakkuda. Ärge eksige keerukuses. Lihtsustage oma elu. Kas teadsite, et tähelepanu aeglustamisel aeglustub aeg? Proovige aiapidu, jõime veini ja naerge koos sõpradega.
  • Looge rituaale, mis toimiksid kiiga, et olla tõeliselt kohal. Tundub, et rituaali - korduva näpunäite kasutamine imestuse saamiseks - on rituaalne, kuid rituaalid kutsuvad esile ootuse, mis viib intensiivsuse saavutamiseni. Mõelge tänupüha söögikorra rõõmule. Töönädala lõpus looge nädalavahetuse maitsmiseks reedeõhtune rituaal. Võite kaaluda tehnoloogiavaba õhtut, mis algab elektri asemel küünlavalgel. Kas ilus teerituaal annab märku iga mõistliku lonksu aeglustumisest? Kui ei, siis asendage oma lemmikkohv.
  • Maakeras on võimas energia ja kui vastuvõtlik olete, tõusevad lood seemnete tasemest üles. Minge õue, et saada maandatud või tuua lillejõud oma ruumi. Kui teile aiandus ei meeldi, võiksite pargis loodust vaadata või võiksite kaaluda mitmesuguste aiasaaduste söömist.
  • Elada kunstiga. Leidke oma kunstiline väljendus hobist või vaadake filme, kuulake muusikat, tantsige või külastage muuseumi. Kunst muudab tegelikkuse talutavaks.
  • Avada ennast hetkeni. Ainult hetkeks saate end vihast, hirmust ja valust vabastada. Kui olete vaba, avate end imestama.
  • Vastuvõtmiseks lõõgastuge. Kaalude tõstmisel pole hea hinge kinni hoida. Peate liikumise kaudu hingama. Kas hoiate liikumisel läbi hinge kinni ja unustate hingata?
  • Aktiveerige oma huumorimeel. Huumorimeelega inimesed tunnevad paremini ja oskavad probleemidega toime tulla. Probleemidega tegeledes tunnete põnevust ja optimistlikkust, olles valmis eluga vallandama.
  • Puhake kindlasti välja oma loominguline ruum - vähemalt suveniiride ja isiklike inspireeritud mälestustega täidetud imeloomakapp.
  • Vaadake tragöödiat. Teisisõnu, harjuta suremist ja sünnita pärast filmi ise. Hindate elujõu sensatsiooni uue kirega.
Nautige elu romantikat!
Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise 7-sammine programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: Kuidas sünnituse algust ära tunda ja millal sünnitusmajja minna When go to hospital (Jaanuar 2021).