Madala süsivesikusisaldusega ja halb hingeõhk / halitoos

• Mai 4, 2024

Madala süsivesikusisaldusega dieedid põhjustavad rasvapõletust. Rasvapõletuse kõrvalsaadus on ketoonid - ja ketoonid võivad põhjustada halba hingeõhku. See on tavaline looduslik kõrvalsaadus mis tahes edukas kaalulangus toitumine.

Las ma ütlen seda veel kord. Teie keha rasvarakkude põletamine põhjustab ketoonide vabastamist. Pole tähtis, kuidas neid rasvarakke põletate - jalgrattaga sõites, toidukordades suhkrut vältides, söögikordades rasva vältides, kaloreid lugedes. Kõik, mis põhjustab teie keha rasvarakkude põletamist, põhjustab ketoonide vabastamist. Ketooni vabanemine on selle rasvarakkude metabolismiprotsessi normaalne osa.

Kui vähegi, siis vähese süsivesikute sisaldusega dieedid kipuvad olema väga edukad, lastes inimesel põletada palju rasva. Kuni see toimub, on inimese süsteemis keerlemas palju ketoone, mis põhjustavad halba hingeõhku. Kui mu poiss-sõber ja ma kaotasime vähese süsivesikute sisaldusega kaalu (umbes 2 kilo meie vahel oli umbes 100 naela), oli meil KÕIGE hea meel, et vastutasuks kiire ja tervisliku kaalulanguse eest halb hingeõhk.

Tõesti, see ei erine sellest, kui tervisliku küüslaugu söömisel on "küüslaugu hinge". See on üsna käsitsetav kõrvalmõju. Sa saad suhkruvaba vermi. Jood palju vett, mis on teie jaoks muidugi tervislik. Pintseldate regulaarselt, veendumaks, et te ei jäta toiduosakesi suhu.

Kuid lõpuks, kui põletate rasva, siis teete ketoone. Kui olete oma hingeõhku nii keskendunud, et olete nõus rasvunuks jääma, et mitte üldse rasva põletada ja "hinge päästa", siis on see teie valik. Enamiku jaoks tegeleksime pigem korraks halva hingeõhuga ja teame, et see tõestab, et meie rasv kaob.

Ketooni hingeõhk pole püsiv probleem. See juhtub ainult siis, kui teie keha põletab rasvarakke. Kui keha on teinud rasvarakkude põletamise ja olete saavutanud oma ideaalkaalu, läheb teie hingeõhk tagasi normaalseks. Rasvarakkude põletamise käigus ei teki enam ketoone, seega pole ketoonide hingamisega probleeme.


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: 탄수화물 부족, 과잉, 적정량 기준은 얼마일까? (Mai 2024).