Madala süsivesinike sisaldusega veinijahutid

• Mai 16, 2024

Me teame, et vein on teie jaoks väga tervislik, omades suurepäraseid antioksüdantide eeliseid ja ka ainult 1–2 g netosüsivesikuid. Kuidas oleks veinikülmikutega? Kui tervislikud nad teie jaoks on?

Esiteks, mis on veini jahuti? See on nagu küsimine "mis on sooda". See võib olla miljon erinevat asja, kõik sõltub sellest, kes seda valmistab.

Kõige üldisemas tähenduses on veinijahuti jook, milles on veini, kuid millele on lisatud ka suhkrut, et see oleks magusam, puuviljamahla, nii et see on magusam, rohkem alkoholi, nii et sellel on rohkem lööki, ja siis mingi karboniseerumine, et muuta see poriseks. Erinevatel kaubamärkidel on need kaubad erinevas proportsioonis.

Tegelikult pole paljudes jahutites üldse veini. Neil võib olla pisike veini suitsutusvedelik, kuid need võivad olla peamiselt alkohoolsed puuviljamahlad suhkru ja mullidega. Bartles & Jaymes'i liin on nüüd "linnastejahutaja", mis tähendab, et nad kasutavad nüüd alusena õlut - mitte veini.

Keskmine veinijahuti on saadaval 12-kordses pudelis. See on umbes 180 kalorit pudeli kohta ja 21,6 g süsivesikuid. Võrrelge seda umbes 2g süsivesikutega veiniklaasis! Näete nende lisatud suhkru ja puuviljamahla mõju. Selle asemel, et saada antioksüdante ja muid tervisega seotud eeliseid, saate veinikülmikust üsna palju toitu. Võite saada 1% C-vitamiini - kui teil veab ja nende kasutatud puuviljamahlas leidub mõndagi.

Siin on lühike vastus - vältige veinijahuteid. Jah, nad on armsad ja nunnud. Nii on ka täielik testkoksiga. See ei tähenda, et see teile mingil moel kasulik oleks! Kui teil peab olema midagi alkohoolset, minge klaasi veini, kus saate kasu tervisele. Kui soovite midagi kerget ja värsket, minge dieedisoodat või maitsestatud vett. Veinijahutid segavad kokku kõigi võimalike maailmade halvimad, andes teile alkoholi ilma antioksüdantideta, puuviljasuhkruid ilma puuviljade toitumiseta ja täiendava annuse toorsuhkrut just selleks, et hambaid märata ja oma kaalu tõsta. Need võivad olla sobivad noorte täiskasvanute jaoks, kes tantsivad 5 tundi öösel kesklinnas klubis, kuid meie ülejäänud jaoks ei saa me lihtsalt sellist suhkrukoormust toetada!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Low Carb Foods: 5 Best Fish To Eat (Mai 2024).