Vaimu / keha ühendus

• Mai 3, 2024

Sagedased nohu / haigused või kroonilised allergiad võivad teid vaimselt alla viia. See võib põhjustada depressiooni- ja negatiivsete mõtete kalduvust. Meie alateadvus on programmeeritud uskuma, et meil pole kunagi hästi. Ometi on juba ammu teada, et meie vaimne tervis ja füüsiline tervis on lahutamatult seotud.

Õppisin seda õppetundi mitu talve tagasi, kui kannatasin krooniliste siinuse / külmetuse probleemide käes. Vähiravi lõpetanud sõber rääkis, kui oluline on hoida taastumist positiivsena.

Ta selgitas, et tema positiivse määratlus ei tähendanud „alati hõbedase voodri nägemist”, vaid pigem liiga kaua maas püsimist. "Luba endale aeg-ajalt pidu pidada," ütles naine, "kuid ära tee sellest alalist harjumust."

Mõistsin, et toitsin endale pidevalt negatiivseid sõnumeid, näiteks "Ma lihtsalt elan selle siinuse probleemiga üle." Iga kord, kui seda mõtet kordasin, süvenes see minu alateadvuses. Oli lihtne aru saada, kuidas see minu heaolu mõjutab.

Keskmisel inimesel on iga päev umbes 50 000 mõtet. Hinnanguliselt 95 protsenti neist mõtetest on samad, mida teie aju on ikka ja jälle kuulnud. Hea osa teie aju programmist võivad olla kriitilised sõnumid.

Otsustasin oma kriitilised mõtted välja lülitada, kuid selleks pidin end ümber programmeerima „eesmärkide ja kinnituste” abil. Eesmärkide ja kinnituste kasutamine sarnaneb arvuti ümberprogrammeerimisega. Teie alateadvus on arvuti, mis vajab uut sisendit.

Alustage sooviavalduste loomisega kinnituste vormis, et luua oma unistuste elu. See soovide loetelu peaks hõlmama kõiki teie elu aspekte, sealhulgas füüsilist, vaimset, emotsionaalset, sotsiaalset ja vaimset.

Hoidke oma kinnitused lühikese ja lihtsana, et neid oleks lihtne meelde jätta. Veenduge, et need sisaldavad ainult positiivseid sõnu. Siin on mõned näited:

Mu siinused muutuvad iga päevaga paremaks.

Mul võib olla oma elu jaoks tähenduslik eesmärk.

Saan iga päev midagi väärtuslikku teha.

Saan osaleda ühiskondlikes tegevustes.


Piirake end kümne jaatamisega. Korrake neid sageli, eriti kui kriitilised mõtted hakkavad teie peas hiilima. Lõpuks hakkad uskuma, mida ütled. Kuid ärge pekske ennast, kui olete aeg-ajalt oma negatiivsesse režiimi sattunud.

Video Juhiseid: VaimuKeha "Kujunemise TV" - Kaja Keil (Mai 2024).