Pole inspiratsiooni? Pole probleemi

• Mai 8, 2024

Mõni päev ärgates tunnen end Bridget Franklinina, väljamõeldud tegelasena, kelle lõin oma esimeses romaanis ikka ja jälle. Nagu Bridget “Ma olen tulel” ja ükski ülesanne ei tundu liiga hirmutav ega igav. Näib, et ma ületan oma põhitoimingute nimekirjast paarkümmend asja ilma igasuguste pingutusteta. Ja oh mis tunne!

Siis on ka teisi päevi, kui ma ei taha teha koeraga asju. Kui see lakooniline meeleolu rabab, on mul mitmeid süsteeme, mida ma kasutan vajalike ülesannete täitmiseks. Esiteks tõusen ma varahommikul ja hakkan kohe kartma majapidamistöid, mängides taustal oma lemmikmuusikat. Nüüd, kui ülesanne on midagi, mille saan mõneks päevaks edasi lükata, liigutan seda oma ajakavas edasi.

Ka see, mida ma teen, on tüütuid ülesandeid seostada millegi meeldivamaga. Näiteks on see väike, iga kahe kuu tagant ilmuv kogukonnaleht, mis avaldatakse siinsamas Brooklynis ja mida mulle meeldib lugeda. Selle asemel, et üle oma voodi laiali laotada ja seda vanasti nautida, lugesin seda nüüd ainult siis, kui lähen pesu tegema neil päevil, kui ma ei tunne, et teeksin seda. See on mõte, mida ma kasutan, nii et pesu ei ole enam ainult sorteerimine, mõõtmine ja voltimine - see on võimalus naabruses toimuvatest sündmustest kinni jääda.

Ikka on aegu, kus pean halva tuju korral midagi saavutama ja ma ei saa seda lahti lükata ega oma psühholoogilisi koosmänge mängida, et sellest läbi saada. Kas sa tead, mida ma siis teen? Ma lihtsalt teen seda. Kuna Nike reklaamid on meid juba aastaid õhutanud. See on järjekordne tõde eneseabist, häid nõuandeid võib leida kuskilt, isegi stendidelt.

Kuude jooksul, mille jooksul ma juba varem mainitud romaani "Ja jälle ja jälle" kirjutasin, olen kindel, et on aegu, mil ma ei tundnud end uue lehe kirjutamisena, kuid tegin seda ikkagi, sest raamatu viimistlemine oli tähtsam kui minu muutuvad tujud.

„Just Do It” tehnilisem termin on hämmastav positiivne tegevus, kontseptsiooni rõhutab Richard Koch oma raamatus Elamine 80/20 viisil: töötage vähem, muretsege vähem, õnnestage rohkem, nautige rohkem. Positiivne positiivne tegevus tähendab, et isegi kui tunnete end sisemuses mäda, veenduge ikkagi, et teie tegevus oleks konstruktiivne.

Palve on veel üks vahend, mida kasutan rasketest päevaosadest läbi saamiseks. Dr Hamilton Beazley kirjutab ajakirjas No Regrets: Kümneetapiline programm olevikus elamiseks ja mineviku taha jätmiseks: „Palve võimaldab meil pääseda endast suuremale väele, mis aitab meil teha seda, mida me ei saa teha meie oma ressursid. ”

Ja siis on minu lemmik meeleolu tõstja - võimlemine. Dan Baker kirjutab artiklis „Mida õnnelikud inimesed teavad: kuidas uus õnneteadus võib teie elu paremaks muuta” öeldakse, et treenimine on depressiooni jaoks sageli sama tõhus kui ravimid. Dr Bakeri sõnul suurendab treenimine stimuleerivate hormoonide nagu norepinefriini tootmist ja suurendab aju hapnikuvoolu.

Alljärgnevalt on toodud mõned näpunäited asjade tegemiseks, kui inspiratsioon märgistab:

* Tõuse varakult üles ja tee see ülesanne kohe enne kui midagi muud
* Planeeri ülesanne teiseks päevaks
* Seostage ülesanne millegi meeldivamaga
* Lihtsalt tee seda - hämmastav positiivne tegevus.
* Palveta - pöördu kõrgema võimu poole
* Harjutus meeleolu tõstmiseks

Meil kõigil on aeg-ajalt halbu päevi. Oluline on saada osavaks oma aja maksimaalseks ärakasutamiseks ükskõik mida. Meie eesmärk on unistustele lähenedes muutuda peatumatuks. Ja isegi kui üks päev on täiesti ebaproduktiivne, õppige sellest, mis valesti läks, ja pidage meeles, et homme on alati.

Video Juhiseid: Cosmic Dreams VFX - Let Go of Your Negative Energy - Get Inspired - Relaxation Music (Mai 2024).