Röstitud maguskartuli retsept

• Mai 2, 2024

Bataadid on suurepärased. Need on piisavalt armsad, et te ei pea neile midagi lisama. Ma eelistan neile tavalist ilma või või pruuni suhkrut. Kaneel annab kartulitele löögi ja mõnusa maitsenüansi. Samuti on näidatud, et kaneel aitab teie veresuhkruid tasandada. Serveeri neid röstitud kana ja värske rohelise salatiga. Jumal, ma olen näljane.

Röstitud maguskartul
(teeb 6 portsjonit)

2 1/2 naela maguskartulit
2 tl oliiviõli
1 tl kaneeli
võiga maitsestatud jahutatud keedusprei

Kuumutage ahi temperatuurini 425 ° F (220 ° C), gaasimärk. 7. Tõmmake raske küpsetusplaat
alumiiniumfooliumiga.

Koorige kartulid ja lõigake sarnase suurusega kiiludeks, umbes 16 kiilu kohta
kartul. Klopi õli ja kaneeliga, seejärel kata keedupritsiga.

Asetage kartulid ühe kihina ettevalmistatud küpsetusplaadile ja
röstige kuni pruunistumiseni ja kahvliga augustatud õrnalt umbes 30 ºC
minutit. Serveeri kohe.

Portsjoni kohta:
132 kalorit (11% kaloreid rasvast), 2 g valku, 2 g rasva (0,2 g
küllastunud rasv), 28 g süsivesikuid, 3 g kiudaineid, 0 kolesterooli, 12
mg naatriumi

Video Juhiseid: Hakklihakaste kartulitambi ja röstitud porgandiga (Mai 2024).