Lihtsad kevadvaheaja näpunäited lastele ADD abil

• Aprill 28, 2024

Kui mõtlete lastega kevadvaheajale, siis milline on see nägemus, mida te näete? Kas teie meelt täidavad meeldivad vaated tegevustele, mida teie pere naudib? Või näete täielikku kaost? Kaose vältimiseks ja rahulolu suurendamiseks koosviibimisega pole veel vara hakata. See võtab lihtsalt natuke ülesehitust!

Kogu pere tegevuste kavandamine on hea viis kevadvaheaja korraldamiseks Istuge perena maha ja saate teada, mida iga inimene soovib. Kas lähete linnast välja või on teil koht? Millised tegevused kõigile meeldivad? Kas teil on traditsioone, mida soovite jätkata? Kas on mõni uus traditsioon, mida soovite alustada? Kui palju raha soovite kulutada? Internet võib olla teie sõber planeerimisel. Mõned saidid on pühendatud teie piirkonnas asuvatele peatuskohtadele. Internetis on saadaval kuponge ja pakkumisi. (Olge lihtsalt ettevaatlik; kui see on liiga hea, et tõsi olla, võib see tehing olla pettus.) Kui kuulute AAA-sse, võite helistada neile ettepanekute saamiseks. Abiks võivad olla ka teie osariigi ja kohalike parkide osakonnad. Neil on odavaid tegevusi.

Tehke oma igapäevaste tegevustega planeerija. See võib olla sama lihtne kui teie arvuti tekstitöötlusprogrammis tehtud planeerimislaud. Planeerige sõbrad ja pereliikmed kindlasti vaiksel ajal ja ajal.

Kooli pooleli jätnud ADD-iga lapsed vajavad kodus rohkem igapäevast ülesehitust. Võib-olla soovite hommikust tõusuaega nihutada, et kõik saaksid natuke magada. Iga päev keskpäevani magamine ja maja ümber vegetlemine pole hea mõte. See teeb raskeks, kui on aeg tagasi kooli minna. Pea rutiini. Planeerige päevad koos lapsega, et koostada ajakava, mis sisaldab väljasõitude, sõprade, kehalise tegevuse ja eriürituste aegu.

Pidage mõnevõrra normaalset söögikorda. Kevadvaheajal toimuvatel söögikordadel peab olema pisut paindlikkust. Tehke sellest umbes sama aeg, kui nad söövad koolinädalal. Las nad kutsuvad sõbrad üle lõunasöögi või õhtusöögi eriliseks sündmuseks. Nautige koos sööki, nii et pere sööks toite, mille valmistamine on tavaliselt liiga suur vaev.

Üks meie lemmiktoite kevadvaheajal oli kaminaküpsetus. Küpsetasime oma puuküttega kaminas grilli korvis keppide ja hamburgerite peal hot dogi. Serveeriti kastmega köögivilju ja krõpse. Oli eriline magustoit. Mis kõige parem, kutsusime sõpru meie hubast sööki jagama.

Veenduge, et nad saaksid iga päev füüsilisi tegevusi. Tasuta tegevuste hulka kuulub parki minek, naabruses rulluisutamine, jalgrattamatk oma linna ajaloolises linnaosas ja aia ettevalmistamine. Mõnda asja, näiteks kartulit ja spinatit, saab varakult istutada. Kui saate eeljahutatud sibulaid, saab neid ka istutada.

Mõned tegevused on peaaegu tasuta! Nende hulka kuulub ka kunstigaleriisse, muuseumi või loomaaeda minek. Külastage rulaparki ja jälgige seikluslikke lapsi! Leidke oma kodu lähedal looduskaitseala või avalik järv ja minge jalutama loodust jälgima. Võtke kindlasti kaasa binokkel ja kaamera. Kui teie pere naudib joonistamist, ärge unustage visandiplaate! Samuti on olemas jäähallid, mis teevad treenimise lõbusaks.

Laske neil harrastada hobi või tegevust, mis neile meeldib. Paljudel meie lastel on tegevusi, mida nad armastavad, kuid koolikoolituse ajal on selle kire andmiseks harva aega. Kevadvaheaeg on aeg lasta neil oma huvidega põhjalikumalt tutvuda. Hobide harjutamiseks veenduge, et neil oleks varusid.

Jätkake hea unehügieeni järgimist. Hoidke televiisor, videomängud ja arvutid magamistoast väljas. Jah, võite sellele loota, lapsed kaebavad kibedalt! Tehke magamistoast magamisruum. Laske neil end voodiks ette valmistada, hambaniiti pestes ja harjates. Andke nende vaimule ja kehale teada, et on aeg magama minna. Veenduge, et tuba oleks rahulik. See tähendab, et voodi, padjad ja katted on mugavad. Reguleerige toatemperatuuri. Avage aken natuke värsket õhku. Nad peavad kandma mõnusaid ööriideid. Kui nende keha on päeva tegevustest kleepuv, peaks neil olema dušš või vann. Mõnikord aitab magamaminek suupisteid, kuid veenduge, et laps pärast seda hambaid peseks. Vaadake nende suupistete kaloreid.

Otsustage, mida kavatsete ravimitega teha; arvestage oma lapse soovidega. Eriti kui teie laps on vanem, võite küsida tema panust meditsiinipuhkuse kohta. Kui teie laps võtab ravimeid, peate otsustama, kas ta jätkab ravimite kasutamist või peab ta puhkust. Ravimitega jätkamine on mõne lapse jaoks palju mõtet. Ravimid võimaldavad neil oma käitumist paremini kontrollida. See aitab neil probleemidest välja tulla. Veenduge, et nad saaksid ravimeid õigeaegselt.

Kui teie laps võtab puhkust, siis teadke, et nende käitumine on erinev. Ehitage oma rutiini veelgi rohkem käitumisharjumusi.Mõista, et kui nende ajus puuduvad kemikaalid, mis tal tavaliselt ravimite kaudu on, ei saa nad oma käitumist nii palju kontrollida. Ärge planeerige palju stressirohkeid tegevusi. Varundage varuplaan juhuks, kui esimene plaan ei õnnestu. Kui nad tunnevad end kontrolli alt eemal olevat, veenduge, et neil oleks kindel koht, kuhu minna. Toetage neid ja pingutage positiivse olemise nimel vaeva. Nii täiskasvanud kui ka lapsed võivad tavapärase ravikuuri lõpetamisel tunda täiendavat stressi. Samuti alustage ravimite kasutamist mõni päev enne kevadvaheaja lõppu. See annab teie lapsele võimaluse ravimiga kohanemiseks. Nagu alati, pöörduge arsti poole. Need kommentaarid ravimite kohta on mõeldud informatiivsel eesmärgil ja neid ei anna meditsiinitöötaja.

Kevadvaheaeg võib olla teie pere jaoks tore aeg kokku tulla tegevuste osas, mis pakuvad teile rahuldust. Peaks olema paindlikkus. Kui teil on ADD-iga lapsi (ja mõnikord ka täiskasvanuid), peate siiski veenduma, et ehitate selle sisse. Kõik õitsevad, kui on lõbusam ja vähem kaost. Planeerimine ja ülesehitus on võtmeks suurele kevadvaheajale.

Video Juhiseid: How to Make Money on TikTok with TimeBucks [Part-1] | Monetize your TikTok Videos (Aprill 2024).