Spirulina

• Mai 19, 2024

Spirulina on sinised rohelised vetikad, mida saab kasutada toidulisandina. Leiate selle kapslites, pulbris ja mõnes rohemahla kombinatsioonis. Spirulinas leiduvate vitamiinide ja mineraalide hulga tõttu on tervisele palju potentsiaalset kasu. Vitamiinide hulka kuuluvad A, B kompleks, C, D, E ja K. Mineraalide hulka kuuluvad kaltsium, fosfor, magneesium, raud ja tsink. Spirulina sisaldab ka valku, oomega 3 rasvhappeid ja klorofülli.

Põletik on seotud paljude kehas esinevate haiguste ja seisunditega. Spirulinal on looduslikud põletikuvastased omadused. See tähendab, et see võib aidata leevendada põletikust põhjustatud haigusseisundeid. Need seisundid võivad hõlmata allergiat, astmat ja artriiti.

Vitamiinide ja mineraalide kombinatsioon võib suurendada immuunsussüsteemi tugevust. Spirulina võib olla abiks kehale külmetushaiguste või gripi vastu võitlemisel. Tugevam immuunsussüsteem aitab teil tervist ja heaolu igapäevaselt säilitada.

Spirulina võib aidata suurendada energiat ja ainevahetust. Suurenenud ainevahetus võib aidata kaalulangust. Valk võib anda energiat treenimiseks ja lihastoonuse suurendamiseks. Vitamiinide kombinatsioon võib aidata teie energiat parandada ja tekitada tunne, et tahaksite rohkem liikuda.

Nagu iga toidulisandi puhul, peate olema ettevaatlik. Kui teil on tervisehäireid või kasutate retseptiravimeid, peate konsulteerima oma tervishoiuteenuse pakkujaga. See ei pruugi mõne retseptiravimiga hästi suhelda. Peaksite kasutama ka maineka spirulina, mis on pärit hea mainega tarnijalt.

Spirulina võib olla kapsli või pulbri kujul. Kui maitse on teile probleem, proovige kapsleid. Pulbril on selgelt eristuv maitse, mis võib olla pisut ebameeldiv. Pulbri segamine puuvilja smuutis aitab maitset hästi peita. Seda ei soovitata segada tavalise veega. Pange tähele, et värv on väga eristuv roheline. Mis iganes te seda segate, muutub tumeroheline.

Olen kasutanud oma roheliste smuutide või puuviljasussidega segatud pulbrit. Leian, et kui segan seda puuviljadega, millel on palju maitset, sobib see minu jaoks kõige paremini. Maitse on ebameeldiv, kuid saate seda üsna hästi maskeerida. Ma leian, et see annab mulle energiat. Olen ka allergilise riniidi suhtes pisut leevendanud. Minu ninakäigud näivad olevat vähem paistes ja ninas on vähem sügelust.

Spirulina on looduslik toidulisand, mis sisaldab palju vitamiine ja erinevaid mineraale. Võimalikke tervisega seotud eeliseid on palju. Kui saate maitsest mööda, võib see teie jaoks töötada.

Video Juhiseid: Dr. Joe Schwarcz: The truth about spirulina (Mai 2024).