Suvine aeg vähese süsivesinike sisaldusega

• Mai 4, 2024

Suveperiood on hõlpsasti parim aeg aastas, et olla vähese süsivesinike sisaldusega tervislikul dieedil. Kõik, mida sööte, on salatid, värsked köögiviljad, värske kala, grillil värske! Omaks tervislikku eluviisi - astuge välja ja nautige päikest!

Esiteks pidage meeles, et madala süsivesikusisaldusega on vaja vältida tarbetut suhkrut. Lihtne on seda teha suvel, kui kõik värsked köögiviljad on odavad ja rikkalikud. Koosta endale maitsev salat värskete tomatite ja kurkidega. Lisage mõned juustu- ja munapalad ning lisage sellele tuunikala kalad. Maitsvat ja head teile!

Valida on nii palju värskeid suviseid köögivilju. Ma armastan grillitud suvikõrvitsat või käin suviti squashis. Võite teha kebobi rohelise paprika ja sibulaga.

Lihasõpradele on võimalusi lõputult. Grillitud lõhe ja mõõkkala on maitsvad. Ma ihaldan sageli kena tuunikala praad. Kana rinnad saate grillida hõlpsalt, suvalise arvu marinaadidega. Seal on ka aina populaarsemad praed. Isegi kui teil on lihtsalt väike siseõu, hankige selle jaoks väike grill. Toidud maitsevad grillimisel nii mõnusalt ja värske õhk teeb teile head!

Kuidas on magustoiduga, küsite? Ära kunagi karda! Sellel saidil on mul tonni maitsvaid madala süsivesikusisaldusega jäätiseretsepte. Kõigi jäätisevalmistajate tegemiseks kulub võib-olla poolteist tundi, nii et kui alustate protsessi sööma hakates, on see valmis, kui olete valmis! Need on * maitsvad * jäätised - need maitsevad täiesti naturaalsetena ja saate neid valmistada mis tahes maitses, mida soovite päris palju. Suhkrut pole lisatud!

Parim osa suvest on see, et tervisliku liikumise võimalusi on palju. Jalutama minema. Mine linnuvaatlemisele. Minge oma kohaliku järve äärde rida. See ei pea olema valu esilekutsuv treening. Lihtsalt liikuge, isegi natuke. Leiate, et lihasmassi kasvatades põletab lihas kaloreid palju kiiremini kui rasv. See tähendab lihtsalt "olemasolevat", põletate iga päev rohkem rasva. Mis tähendab, et olete kergem, nii et soovite suurema tõenäosusega jalutada ja asju ajada. Mis tähendab, et teil kasvab rohkem lihasmassi ja see lumepalle! Püüa iga päev teha * midagi * aktiivset.

Pange tähele, et ma ei räägi kehaehitaja lihasmassi tasemest :) Ma räägin lihtsalt tavalistest, normaalsetest lihastest, mida inimesed peavad treppidest üles ja alla minema! Isegi need väikesed normaalsed lihaskogused võivad teie igapäevases ainevahetuses tohutult vahet teha.

Alustage juba täna!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | safe | Food / drink scp (Mai 2024).