Pühade üleelamine pärast raseduse katkemist

• Mai 4, 2024

Talvepühad on peagi käes. Paljude inimeste jaoks on nad imelised ja lõbusad. Kui teil on olnud raseduse katkemist, võite neid siiski juhtida. Miks nad on nii karmid ja mida saate teha, et neid paremaks muuta?

Pühad võivad olla eriti meeldetuletus sellest, mida olete kaotanud, kui teil on olnud raseduse katkemine. Enamik neist rõhutab perekonda. Mõnel juhul, kui mitte kõigil teie pühade kogunemistel ja pidudel, peavad olema rasedad naised ja väikesed lapsed. Pluss, kui oleme rase, kipume tavaliselt öelda selliseid asju nagu "jõulude ajal saame lapse." Eeldame alati, vähemalt esialgu, et rasedus toob kaasa terve lapse, nii et ootame tulevikku. Raseduse katkemine võib need lootused purustada.

Mida saate teha pühade üleelamiseks? Esiteks olge valivad. Võib-olla ei õnnestu teil vanaemade õhtusööki vältida, kuid võite jätta kokkutuleku, mida korraldab kontoris tuttav. Tõenäoliselt pole teil mõistlik viibida oma majas Halloweenist kuni Martin Lutheri kuningapäevani, kuid te ei pea osalema kõigil pidudel, kuhu olete kumbki kutsutud.

Kaasake liitlane. Kõik ei pruugi mõista, et kurvastate endiselt oma kaotuse üle, eriti kui see oli rohkem kui paar kuud tagasi. (Kuigi tegelikkuses tunnete kaotust tõenäoliselt kauem kui teie või teised inimesed eeldasid.) Leidke üks inimene (sõber, abikaasa, sugulane), kellele saate oma tundeid tõesti selgitada. Nad võivad su kätt kinni hoida või sind naerma ajada. Isegi kui nad ei tee midagi, vaid lihtsalt on kohal, on sellest mõnikord piisavalt. On suur asi teada, et keegi mõistab teie tundeid.

Kirjutage ajakirjas. Oma tunnete kirja panemine võib tohutult aidata. Mõned raseduse katkemisega kaasnevad emotsioonid võivad jätta tunne, nagu kaotaksite meelt. Pühade paiku võivad nad hullemaks minna. Ainult nende üleskirjutamine ja väljatoomine aitab teil end paremini tunda. Pidage meeles, et keegi ei pea kunagi teie ajakirja nägema, nii et võite kirjutada ükskõik, mis tunne on, isegi kui see pole tingimata ilus.

Alustage uut traditsiooni. Pühad on täis traditsioone, nii et miks mitte alustada uut, et mäletada kadunud last või beebisid. Võite oma lapse jaoks meisterdada spetsiaalse kaunistuse, süüdata küünla või öelda spetsiaalse palve. Tõsi, ehkki tunnete end pärast raseduse katkemist lõpuks paremini, ei unusta te kunagi ja see teeb mõnele alati haiget. Uus traditsioon, mis aitab teil meelde jätta, võib teile tulevasteks aastateks kasuks tulla.

Lõpuks ei pea te teesklema, et kõik on hästi. Kui olete kurb, on sobilik seda öelda ja selgitada, miks. Parem on rääkida oma kaotusest kui proovida ise ravida eggnogi või küpsistega. Võtke asju üks päev korraga. Kui vaadata järgmisele kuuele-kaheksale nädalale kui suurt tükki aega, võite üsna kergesti rabada. Mõni päev saab olema parem kui teised. Kui isegi päev tundub üle jõu käiv, jagage see tundideks või isegi minutiteks. Abiks võib olla ka teadmine enne tähtaega, et pühad on rasked. Nii ei võta teie tunded teid üllatusena.

Video Juhiseid: Elu, keha ja vaim - Olga Nefedova (Mai 2024).