Aeg kevadiseks puhastuseks

• Mai 11, 2024

Jah, käes on aeg kevadiseks puhastuseks, kuid see ei ole teie tüüpiline kevadine puhastus. On aeg oma keha detoxida ja puhastada. Kas olete kunagi mõelnud, miks võite tunda end väsinuna ja joosta alla? Kas see võib teie keha kutsuda esile teatud toitude loputamist või hoidumist?

Süsteemi loputamise kaalumiseks on nii palju põhjuseid. Teie tervis on peamine põhjus. Kas teadsite, et lihtsalt söömisviisi ja toidutoitude muutmisega võisite olla tunnistajaks täiesti uue inimese muutumisele teie ees peeglisse?

Teie söömiseks / detoksimiseks mõeldud plaanide lugemiseks on mitmesuguseid raamatuid. Värvi järgi söömine on üks viis, kuidas aidata kehal saada teatud toitaineid.

Vaatame toite värvide järgi ja vaatame, kuidas need võiksid aidata teil keha detoksiseerida ja tunnete end palju paremini.

Punased toidud - Kas teadsite, et punaseid toite võib pidada "vananemisvastaseks toiduks" Miks? Sest need toetavad tavaliselt tervislikku kardiovaskulaarsüsteemi. Kui teate midagi südame kohta, pumpab see verd, mis tarnib toitaineid igasse teie keha rakku.

Kas teil on stressirohke hetk? Punased toidud on seotud kehas oksüdatiivse stressi vähendamise ja tagasipööramisega. Oksüdatiivne stress on seisund, mis arvatavasti kiirendab teie vananemisprotsessi.

Nii et järgmine kord, kui olete puu- ja köögiviljaosas, võiksite oma kevadise salatiga kaasa võtta ühe või kaks punast õuna, paar punast paprikat, mõned kirsstomatid, mandlid ja maasikad.

Apelsini toidud - vaadatakse sageli kui immuunsust tugevdavaid toite. Kui viirused ja baktereid põhjustavad haigused soovivad teie süsteemi ummistada, kutsutakse apelsini toite kahjustuste kontrollimiseks.

Te pole apelsini toitudele võõras, sest enamik sööb või joob neid üsna sageli. Apelsinid, porgandid, apelsinipaprikad, jamssid ja punased läätsed moodustavad selle nimekirja. Kuid sellised toidud nagu lillkapsas ja küüslauk, kuigi mitte apelsinid, on immuunsust turgutavad toidud, mis aitavad teie kehal elada tervislikku tervist.

Kollane toit aitavad oma keha põletikuvastases võitluses. Kurkum on looduse üks tugevamaid põletikuvastaseid toite. Ingver, ananassid, safran, neitsioliiviõli ja kollane tšillipipra on ka suurepärased toidud, mis aitavad teie kehas põletikku reguleerida.

Need toidud on rikkad E-vitamiini poolest, need sisaldavad kehas antioksüdante ja madalamaid ensüüme, mis teadaolevalt põhjustavad põletikku.

Rohelised toidud on iga võõrutuspuhastuse keskmes. Need sisaldavad klorofülli. Klorofüll neutraliseerib vabu radikaale ja kõrvaldab toksiine, näiteks raskemetalle ja pestitsiide, mis toovad teie kehale stressi.

Ükski detox-kava poleks täielik ilma roheliste jookide ja / või toitude keskmes. Teate neid, kui neid näete, spargelkapsas, rooskapsas, koriandr, petersell, lehtkapsas, spinat, roheline tee ja nisurohi on vaid algus teie nimekirja väljanägemisele.

Sinised / lillad toidud - sisaldavad rikkalikult antioksüdantseid toitaineid, mis toetavad teie aju ja kesknärvisüsteemi. Mustad oad, murakad, mustikad, ploomid, baklažaan ja lilla viinamarjad on vaid mõned toidud, mis aitavad teil pakkuda tervislikku keha.

Kokkuvõtlikult ...

Ükskõik, kas otsustate süüa värvi järgi või teate, et saate värvilisi toite tervislikku sööki lisada, pakuvad need teile suurepärast viisi, kuidas loputada oma keha kogu käärsoole seina ääres seisvast settest.

Nii see see nädal on, nagu alati ...

Pühendatud teie ilule

Juliette veebisait

//www.nyrajuskincare.com

Video Juhiseid: Ohtlikud jäätmed - aeg puhastuseks (Mai 2024).