Näpunäited üksinduse muutmiseks populaarsuseks

• Mai 3, 2024

Kas tunnete end kahe sõbra animeeritud vestluses nagu soovimatu kolmas ratas? Kas tunnete end pagendatud üksindusse, klikkist välja jäetud? Kas lähed peole või üritusele, kus te ei tea, et keegi teid hirmust täidab? Selle sotsiaalse stressi algpõhjus on eneses kahtlemine ehk teisisõnu enesekindluse puudumine. Ja isegi kui juhtub, et olete mesilane mesilane või suurettevõtte tegevjuht, võib stressi tekitaja, läbikukkumine või oluline tagasilöök suunata teid üle ääre, kus kaotate enesekindluse ja nii ka oma staatuse.

Üksildased inimesed ei vaja tugirühmi koos teiste üksildaste inimestega ega tohi käia seal väljas ja segama. Nad peavad kasvatama enesehinnangut, luues suhetes teistega positiivsema enesetunnetuse. Kui olete üksildane, looge endaga uuesti ühendust - nautige oma seltskonda. Looge kohalolek, mis meelitab teisi teie poole.

Tüüpilised olukorrad, mis panevad eneses kahtlema:

• Sõber tühistab sinuga plaanid ilma põhjust esitamata
  
• Inimene, kellega lõunastate, vaatab tema kella
  
• Teid ei kutsutud naabri peole
  
• Keegi ei komplimenteerinud teie uut riietust ega soengut
  
• Erinevate arvamuste ajal ei soovi te end väljendada
  
• Teie peamiseks prioriteediks peab olema see, et peate seda heaks inimeseks igaüks
  
• Kui teid kritiseeritakse, teavitab keha teid erinevate valude nagu kõhuvalu või halva maitsega suus
  
• Teil võib olla tore päev, kuid üks asi, mis läheb valesti, võtab teie tähelepanu

10 lihtsat näpunäidet populaarsuse kohta:

1. Käitu nii ja mängid varsti enesekindla pistiku rolli. Kandke vapustavat aksessuaari, pumbake end trenni või meenutage endale eelmist võitu; pea meeles, kogu maailm on lava.
   
2. Liigutage oma õlad tagasi ja alla, sest kehahoiak mõjutab taju. See loob selgroo hea joondamise, vabastab stressist ja avab teie südame teistele. Mis võiks olla parem kui need enesekindluse suurendajad, et mõtete edukas kohtumine toimuks?
   
3. Häälestage teistele, looge silmast silma ja naeratage tunnustuseks. Kui soovite, et teised teie vastu huvi tunneksid, peate nende vastu huvi üles näitama.
   
4. Rõõmustage end positiivses meeleolus, et mitte olla Debbie Downer. Selle asemel, et mõelda: "Ma ei taha siin olla", kujutage ette, kui lõbus teil on.
   
5. Kultiveerige enda kohta midagi erilist - andke positiivset laadi, näiteks tehke positiivseid avaldusi nii lihtsalt kui sooja tervituse või soovige kellelegi suurepärast päeva. Teised märkavad: "Teil on nii head energiat."
   
6. Kui soovite või vajate komplimente, et end paremini tunda, komplimenteerige teisi - tõeliselt. Armastuse äratamiseks muutuge armsamaks.
   
7. Saa suureks kuulajaks ja sind kirjeldatakse kui suurepärast vestluskaaslast.
   
8. Valmistage teravmeelne anekdoot või paar humoorikat märkust, mida kasutada jäämurdjatena uutes olukordades. Proov loob tuttavlikkuse tunde.
   
9. Kui juhtub, et teid lükatakse tagasi, liikuge edasi. Kõik ei pea teile meeldima. Ja tõsi, ka teile ei meeldi kõik.
   
10. Küsimuste esitamine on suurepärane idee, kuid ärge muutke ülekuulajaks. Jagage mõnda detaili omaenda elust.

---

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise 7-sammine programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: #52 Mihhail Lotman ja Aleksandra Murre, "Comte ja Kristus" (Mai 2024).