Veena ja Neena indi hop

• Mai 6, 2024

Identsed kaksikud Veena ja Neena on osavad Lähis-Ida ja India tantsus. Esinenud on Liibanonist, Egiptusest ja India erinevatest piirkondadest pärit tantsud. Algselt Indiast pärit õed kasvasid üles bhangrat tantsides.

Bhangra on India põhjaosast pärit tants Punjab. See on segu joogast ja võitluskunstidest. Kaasaegne bhangra versioon on kombineeritud hip-hopi liigutustega.

Kui kuulte seda dholi või trummi, teate, et see peab olema bhangra! Muud instrumendid, näiteks iktar, tumbi ja chimta, muudavad bhangra ainulaadseks. Bhangrat kantakse tavaliselt ette erilistel puhkudel nagu pulmad ja sünnipäevad, kuid alates 90ndatest on bhangra palju populaarsust kogunud. Võib-olla olete bhangra lööke ära tundnud mõnes tänapäevases hip-hopi laulus, näiteks Missy Ellioti "Get Ur Freak On".

Pole kahtlust, et just Veena ja Neena Indi-Hopi treenides hoiab muusika just teid. Selles treeningus on lihtsalt nii palju energiat, et ei taha lihtsalt peatuda. Muusika on lihtsalt võrratu!

Veena alustab sind soojendusega. Lõbu lisavad õde Neena koos mitmekesise hip-hop-tantsijate seltskonnaga. Sellel treeningul on palju humalat, peksmist ja humalaga liikumise samme. Võimalik, et soovite teha veel spetsiaalset pahkluude soojendust.

Selle treeningu juures meeldib mulle see, et käigud lähevad koos löögiga. See on pluss, sest soovite seda energia taset hoida. Ükski aeglasem või kiirem ei töötaks.

Mõlemad õed teevad ära käigu lammutamisel suurepärase töö. Seda on lihtne jälgida. See, kuidas neil õnnestub rääkida ja treenida, on uskumatu. Treeningul on väike osa, kus Neena naerab, kui ta hinge kinni püüab.

Pärast soojenemist on lühike kardiosegment, millele järgneb rutiin üks kuni kolm. Neena viib teid rutiinsesse ühte, kus õpid õla üles-alla liikumist ja hüppamist tõesti ühendama. Bhangra abil peate löömise ajal jalga painduma. See võib olla keeruline, kui teid on õpetatud tantsimisel alati jalad osutama.

Rutiinselt kaks võtab Veena üle ja teeb mõned suurepärased külgsuunalised liigutused, mis töötavad teie kaldus lihasesse. Need kõrvallöögid muutuvad siis treeningu jätkamisel reisiliigutusteks. Veena õpetab teile selles rutiinis Indi Swingit ja Indi Jacki.

Neena võtab kolm rutiini ülima energiaga. Löögiks on vaja korralikku käppa. Samuti on olemas ka reisisammud.

Pidage meeles, et ärge unustage peksmise ja humala tegemise ajal õlgade üles ja alla liigutamist. See aitab tõepoolest hoogu juurde. Treeningul olev Aasia kutt teeb selle nimel nii suurt tööd; pööra talle tähelepanu.

Samuti soovitaksin teil peal kanda palju tuge. Eriti kui oled eriti raske. Need Indi Jacks ja humal teevad rinnal numbri, kui teil pole head tuge. Topelttage oma spordirinnahoidja vajaduse korral või ostke selline, mis hoiab kõike paigal.

Jahtumine on suurepärane ja eripärad on huvitavad. Neena ja Veena annavad teile ülevaate bhangrast, kus seda tantsivad mitu naist. Selgitage nende kirge bhangra ja ajaloo vastu. Veel üks video näitab kaksikuid koos teiste tantsijatega, kes teevad bhangra / hip-hopi videot. Nad näevad dünaamilised!

Video Juhiseid: Indi-Hop (Available in French & Spanish) (Mai 2024).