Jooga ei ole võistlev

• Mai 3, 2024

See juhtub. Tulles rahvarohkesse klassi Down Dog, on alati kiusatus enne vaimse võrdluse tegemist vaadata inimesi paremale ja vasakule. nad on mõlemad nii palju õhemad! Hiljem klassis ilmub küsimus, mis puudutab: miks ma kukun poseerimisel välja? Ta ei tee seda! Ja nii see läheb. Klassi lõpuks on võistluslõksu sattunud joguinid ärritunud, rabelenud ja valmis väljuma: Mis mõte sellel on? Ma ei ole kunagi nii hea / õhuke / nii armas / nii paindlik kui ülejäänud klass ...

Kõik teavad, et jooga ei ole mõeldud võistlusena, kuid matil olles võib seda olla raske meeles pidada. Joogakogukond on sama mitmekesine kui kogu elanikkond, mis tähendab, et jagatakse tunde tantsijate, elukutseliste sportlaste ja elukestva joogaga tegelejate ning uustulnukate, ülekaaluliste ja vigastustest toibuvate praktikutega. Teisisõnu: klassis on alati inimesi, kes on silma paistnud, ja inimesi, kes seda ei tee. Kui inimene on klassi tipus, kaldub meel ülbusele; kui inimene on “põhjas”, liigub meel meeleheite poole. Kuidas üks neist riikidest läbi saab ja konkurentsi liigutab?

Üks asanapraktika kingitusi on võime jälgida, mida mõistus teeb, ja mõelda selle üle, mida see praeguse vaimsuse seisundi kohta näitab. Matil toimuv peegeldab seda, mis juhtub kogu ülejäänud elus, ja asanapraktika annab mõnikord erkvalgust inimese praegusele tasakaaluseisundile või selle puudumisele. Kui inimese mõistus on matil hüperkriitiline, on see arvatavasti otsustusvõimeline muudes eluvaldkondades. Kui klassis on egoismi, on tõenäoliselt ka muude asjade suhtes edevust. Seega on teadmine, et võistlus toimub ühe peas, see on esimene samm, kuidas õppida osavamalt elama; võrdluse olemuse väljaselgitamine annab joogadele rohkem teavet, millega töötada.

Kui muster on kindlaks tehtud, on selle kasutamiseks mõned viisid. Esimene on kohtuda sellega lahkuse ja teadlikkusega, nimetades seda: ma suhtun mõistvalt. Olen ülbe. Kui mõte on nime saanud, võib selle kergelt vallandada. Pöörake fookus tagasi hinge ja kehale: mis on minu joondamine? Kus mu jalg on? Kas ma kasutan oma ujjayi hingetõmme? Asana ja liikumine on suurepärased viisid nii-öelda peast välja saamiseks. Liigutage mõistus tagasi praegusesse hetke. Tundke iga poseerimise maitset ja püüdke oma kehaga rohkem ühendust saada.

Teine viis mustriga töötamiseks on vastupidine tegevus, mida kasutada asanapraktika fookuses. Näiteks asendage kõik hukkamõistvad mõtted armastuse ja austusega. Kui olete ülbe meelega, pakkuge asana praktikat kellegi teise või maailma suuremate hüvede palves. Ennekõike austage jooga harjutamise impulssi ja pidage meeles, et need seisundid pole püsivad; tänane ebamugavus muutub homseks depressiooniks ja vastupidi.

“Namaste” traditsiooniline joogatervitus on juba iseenesest suurepärane õppetund võistluse olemusest. Tervitus tähendab, et see, kes seda pakub, austab seda vastuvõtva inimese jumalikkust. Teisisõnu, mõlemad on pühad ja väärivad armastust ja austust. Kui mõistus muutub konkurentsivõimeliseks, tunnistab tark joogi impulsi oskusliku teona ja tegutseb vastavalt, ilma edasise väärtuse ja uhkuseta. Sel moel muutuvad vaimu vähem atraktiivsed osad vaimse kasvu meetoditeks.

Video Juhiseid: 10-Min Joogavideo x Helppo (Mai 2024).