Alkoholi ja veresuhkru tase

• Mai 18, 2024

Veresuhkur on oluline statistika, mida tervisliku eluviisi ja toitumise säilitamisel mõista. Kuidas alkohol mõjutab teie veresuhkru taset?

Kõigepealt, mis on veresuhkur? Põhimõtteliselt on see teie veres hõljuva suhkru kogus. Suhkur on põhiline kütus, mida teie keha kasutab. Kui tarbite muid kütuseliike - alkoholi, valku, rasva -, muudab keha need suhkruks kasutamiseks. Kui teie keha lõppeb liigse suhkru sisaldusega, muudab see seejärel rasva ja ladustab selle hilisemaks kasutamiseks. Sa tahad alati hoida oma veresuhkru taset tervislikul keskmisel tasemel - mitte liiga kõrge, mitte liiga madal, mitte ühtegi looduslikku kiiku.

Eriti alkoholi puhul on väga vähe alkoholi muutunud suhkruks. Selle asemel käsitleb keha alkoholi kui mürki (mis see tegelikult ka on) ja maks hakkab kuseteedest allapoole jäävate komponentide töötlemiseks ja komponentidest vabanemiseks eriti vaeva nägema.

Siin on küsimus selles, et maksal on muid asju teha. Väidetavalt aitab teie maks reguleerida teie veresuhkru taset. Nii et kui teie veresuhkru tase hakkab lahmima - s.t võib-olla pole te mõne aja jooksul söönud ja veresuhkru tase langeb - ei saa teie maks aidata, sest see on liiga hõivatud sellest mürgise alkoholiga vabanemiseks. Nii et teie veresuhkru tase langeb ja satute hätta.

Teisest küljest on alkohol nimetatud keha kütuseallikaks. Nii et kui peaksite kiiresti jooma õiglase koguse alkoholi, on see teie süsteemi kallamine suur kalorite sissevool. Veelkord: teie keha üritab alkoholist vabanemiseks töödelda alkoholi kui esimest - kuid vahepeal on teie veresuhkru tase tõusuteel. Selle naelu käsitlemiseks pole kellelgi aega. Halbu asju võib juhtuda.

Nii et üldiselt on alkohol üsna ainulaadne selle poolest, et see võib sõltuvalt konkreetsetest asjaoludest põhjustada veresuhkru taseme tõusu või langeda. Üldiselt keelab see teie keha võime oma veresuhkru taset tervislikult reguleerida. Kui teil on probleeme veresuhkruga, on targem hoiduda alkoholist, kuni selle kontrolli alla saate. Teie keha saab tõepoolest ainult ühe asja korraga kinnitamiseks tööd teha!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Kuidas aju täiskasvanuks saab: Kuidas mõjutab alkohol arenevat aju (2/1 klipp) (Mai 2024).