Toit kui sõltuvus

• Aprill 29, 2024

On teada tõsiasi, et kui inimesel on üks sõltuvus, varitseb kuskil tõenäoliselt teine. Muud sõltuvus (ed) ei pruugi olla nii tõsised kui esmane, kuid see on siiski sõltuvus. Kõige populaarsem näide on joomine ja suitsetamine. Mõlemad on eluohtlikud, kuid ühiskond näeb neid erinevana. Tegelikult on minu lemmik isiklik lugu see, et kui ma ütlen kellelegi, et ma ei joo, vaatavad nad mulle otsa silmis ja küsivad: “miks mitte?” Kui aga ütlen kellelegi, et lõpetasin suitsetamise, õnnitlevad nad mind! Kes oskab nuputada?

On üks sõltuvus, millega olen üha paremini tuttav, ja see on toit. Ma mõistan toiduküsimusi. Mõnede jaoks, kes olid alkoholist ja / või uimastitest taastunud, polnud toit probleemiks kuni taastumiseni. Toitumine on hästi taastunud ning lisaks sellele pole toit mitte ainult väga oluline, vaid ka sõltuvus. Kui teie ainus sõltuvus on toit ja olete programmis nagu anonüümsed ülekütjad, siis peate oma toiduküsimusi oma peamise sõltuvusena. Ma ei usu, et OA-s olevad inimesed pöörduvad taastudes alkoholi või uimastite poole, kuid see ei tähenda ka, et teist sõltuvust pole.

Hiljuti olen kohanud mitmeid naisi, kes on otsustanud osaleda OA koosolekutel, sest nad saavad nüüd aru sõltuvusest ja 12-astmelise paranemisega ning usuvad, et on ohtlikul pinnal. Need pole naised, kes on eriti ülekaalulised, kuid mõistavad, et söövad ebatervislikult ja ma ei räägi tingimata toitumisest. Nad kasutavad toitu nii, nagu alkoholi või narkootikume. See tähendab, kui nad on õnnelikud, kui nad on kurvad, kui nad on üksi, kui nad on koos teistega; teisisõnu, nonstop!

Üks mu väga taastunud sõpru on rase oma esimese lapsega. Enne rasestumist tundis ta, et tal on probleeme toiduga. Ta varjas seda isegi öösel oma magamistoas. Nüüd, kui see pole enam kõik tema kohta (mida ma talle pidevalt ütlen), peaks ta sööma ja sööma hästi. Kuid ta ei pea sööma 24 tundi ööpäevas, kuna ta pole näljane 24 tundi ööpäevas. Ärge saage minust valesti aru. Tema toitumine on esmatähtis, kuid ma räägin tegelikest põhjustest, miks ta pidevalt sööb. Ta on see, kes lähenes sellele teemale, kuna teadis sügaval, et tal on oma toitumisharjumuste suhtes ebamugav. Ta on käinud OA koosolekutel, sest teab, et kui AA kaineks saaks, saaks OA teda sama söömise ajal aidata. Tegelikult oli ta mitu kuud tagasi plaaninud oma toitumisharjumuste põhjal teha neljanda ja viienda sammu ning nüüd on tal OA sponsor, kes teda aitaks.

Toidust rääkides ei räägi ma mitte ainult ülesöömisest. Ma räägin sellest, et ei söö piisavalt. See ei kuulu tingimata anoreksikategooriasse ja ma ei räägi ka buliimiast. Need on omaette haigused ja spetsialistid peaksid neid ravima. Ma räägin sellest, et olen pigem kinnisideeks kaalust selleni, et toit pole nauditav. See on inimene, kes kaalub ennast igal hommikul, loeb kaloreid, mida ta ei pea arvestama, treenib regulaarselt ja on üsna heas vormis. Kuid see pole lihtsalt piisavalt hea. Kuna ma olen oma puudusi varem kõigile teile paljastanud, ei saa ma praegu lõpetada. Inimese tüüp, keda ma siin kirjeldan, olen mina. Ma tean, et minusuguseid on palju, kuid üritan mitte muuta seda liiga isiklikuks.

Toiduks kinnisideeks olemine (tavaliselt ülesöömine) või kaalu kinnisideeks (söömise ajal) on mõlemad probleemsed. Psühholoogilised ja emotsionaalsed probleemid on osa neist mõlemast. Need on põhjused, miks me sööme või ei söö. See puudutab enesekuvandit ja enesehinnangut ning kinnise kehakaaluga inimese puhul peab see olema täiuslik või vähemalt keskmisest parem. Põhimõte on see, et esimene samm, tunnistades, et oleme toidu suhtes võimetud, töötab mõlema rühma jaoks, kuid erineval viisil. Ma võin olla nii sõltuvuses, et EI söö seda, kui ka inimene, kes on sõltuvuses sööma. Ma võin ettekäände mitte süüa ja keegi teine ​​võib ettekäände süüa. Me võime väljastpoolt välja näha erinevad, kuid meie siseküljed on kõik üsna ühesugused.

Sain Carlilt “Tuchy” Palmieri käest kena väikese raamatu pealkirjaga “Toidukaaslane”. See on „Tsitaadid inimestele, kes toituvad söömisprobleemidest või tegelevad sellega“. See on lõbus raamat tsitaatide, luuletuste ja ütlemistega, keskendudes 12 sammule, lubadustele, traditsioonidele ja muidugi meie kõrgemale jõule. Hr Palmieri kirjutab oma sissejuhatuses, et kutsub meid üles lugema „toimiva vaimus ja jätke ülejäänu”. Raamatu kohta saate lisateavet veebisaidilt www.booksurge.com. Arvan, et see on nauditav ja inspireeriv.

Kui olete juba OA-s ja töötate sammudega, loodan, et leiate või olete avastanud, et taastamise tee pole kerge, kuid programmi, sponsori ja kõrgema jõu abil pole midagi sellist, mida te ei saaks teha. Minusuguste inimeste jaoks, kes on teistsuguses taastumisprogrammis ... noh, ma pean minema tagasi joonestustahvli juurde ja tegema mõned sammud ümber, et saaksin oma sõltuvusloendist „toidu” välja kriipsutada. Ma tegin seda alkoholiga ja nikotiiniga ning meie kõigi jaoks on see progress, mitte täiuslikkus!

Namaste ”. Kas võiksite oma teekonna kulgeda rahus ja harmoonias.

Video Juhiseid: Igaüks võib sattuda narkootikumidest sõltuvusse (Aprill 2024).