Gaas ja köögiviljad

• Mai 18, 2024

Inimestele, kes on harjunud köögivilju vältima - või mõtlema kartulile kui köögiviljale - võib üllatusena tulla, et paljud köögiviljad annavad teile gaasi! Me räägime bensiinist, mitte bensiinist, nagu näiteks sellest, mis toidab teie auto mootorit :)

Gaasi põhjustavad köögiviljad on üsna normaalsed. On hämmastav, et tänapäeval ei söö nii paljud inimesed köögivilju, et nad ei teaks, et see nii jätkub.

Sisuliselt on olemas taimse suhkru tüüp, mida nimetatakse rafinoos, mida söövad teie soolestikus olevad bakterid. Seejärel eraldavad bakterid gaasi, mille te välja annate.

Köögiviljad, mis seda kipuvad tegema, on:

Spargel
Brussells idud
Brokkoli
Kapsas
Lillkapsas
Baklažaan
Redis

Need köögiviljad on teie jaoks üsna tervislikud ning neil on nii imelisi toitaineid kui ka hea kogus kiudaineid. See on peaaegu häbi, et meie kultuur leiab, et seedimise (gaasi edastamine) tavaline osa on sotsiaalsetes olukordades vastuvõetamatu. Nende bakterite gaasi tekke takistamiseks on tõesti vähe teha, kui need teie toitu korralikult seedivad.

Muud kui see, et võib-olla peaksime kõik koos mängima ja aitama veenda maailma, et gaasi tarbimine on tervisliku toitumise normaalne osa!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Clicherik & Mäx - Gaas (Mai 2024).