Tervendavad puuviljad

• Mai 18, 2024

Järgnevas loendis on toodud puuviljade raviomaduste proovid.

Aprikoosid ~ see kuldne puuvili on moosi täis kiudaineid, C-vitamiini, rauda, ​​boori, ränidioksiidi ja kaaliumi. See tähendab, et saate aidata oma südant, võidelda väsimuse, nakkuste vastu ja parandada oma nahka, juukseid, küüsi, reguleerida vererõhku, hoida seedimist sujuvalt, ainult umbes 16 pisikeses kaloris. Kui olete endine suitsetaja, võiksite aprikoosid muuta oma igapäevaseks rutiiniks. Aprikoosid on rikas beetakaroteeniga, need võivad puhastada teie süsteemi kõikidest nikotiini jääkidest.

See on üks juhtum, kus värske pole parim. Kuivatatud aprikoosides on olulisemad toitained, neis on kolm korda rohkem kiudaineid ja vitamiine.

* Avokaadod ~ toob kasu arteritele, alandab kolesterooli, laiendab veresooni. Peamine rasv, monoküllastumata oleiinhape (kontsentreeritud ka oliiviõlis) toimib antioksüdandina blokeerides halva tüüpi LDL-kolesterooli artereid hävitavat toksilisust. Üks rikkamatest glutatiooni allikatest, võimas antioksüdant, mis blokeerib kolmekümmet erinevat kantserogeeni ja blokeerida abiviiruse levik katseklaasikatsetes.

Banaanid ~ teil pole naatriumi, vähe rasva ja kolesterooli. Neis on palju kiudaineid ja need sisaldavad palju C-, B6-vitamiini ja folaate ning mineraalaineid kaaliumi ja magneesiumi. Banaanides leiduvad toitained aitavad võidelda vähi, südamehaiguste ja pika nimekirja muude vaevustega.

Ärge visake banaaninahka prügi, milles on teie taimede rikastamiseks palju toitaineid - kaltsium, naatrium, ränidioksiid, magneesium, fosfor ja kaaliumkloriid. Lihtsalt lõigake nahk väikesteks tükkideks ja matke see taimede ümber olevasse mulda. Teie roosid ja pelargoonid armastavad seda.

Mustikad ~ toimib ebahariliku tüüpi antibiootikumina, blokeerides kuseteede infektsioone põhjustavate bakterite kinnitumist. Sisaldab kõhulahtisust piiravaid kemikaale. Samuti on viirusevastane toime ja kõrge loodusliku aspiriini sisaldus.

Kantaluup ~ roheline ja kollane (kantalupp ja kibuvits) on antikoagulantide verd vedeldava toimega. Apelsini melonid sisaldavad antioksüdanti beetakaroteeni.

* Baklažaan ~ hulgaliselt vitamiine ja mineraale, sisaldab see ka olulisi fütotoitaineid, millest paljud omavad antioksüdantset toimet. Baklažaaniuuringud on keskendunud antotsüaniini fütotoitainele, mida leidub baklažaani nahas ja mida nimetatakse nasuniniks. Nasunin on tugev antioksüdant ja vabade radikaalide hävitaja, mis on tõestatud, et kaitseb rakumembraane kahjustuste eest.

Joonised fig ~ aitab vältida vähki. Nii viigimarjade ekstrakt kui ka viigimarjaühend, bensaidehüüd, on Jaapani testide kohaselt aidanud inimestel kasvajaid kahandada. Samuti lahtistav, haavandivastane, antibakteriaalne ja parasiidivastane toime. Vallandab mõnedel inimestel peavalu.

Viinamarjad ~ antioksüdantide ja vähivastaste ühendite ait. Punases viinamarjas (mitte valges ega rohelises viinamarjas) on kõrge antioksüdantse kvertsetiini sisaldus. Viinamarjanahad sisaldavad resveratrooli, seeen, et pärssida vereliistakute kokkukleepumist (ja trombide moodustumist) ning tõsta hea tüüpi HDL-kolesterooli taset. Punased viinamarjad on katseklaasides antibakteriaalsed ja viirusevastased. Samuti tõstab viinamarjaseemneõli hea tüüpi HDL-kolesterooli.

Kiivi ~ tavaliselt Hiina traditsioonilises meditsiinis ette nähtud mao- ja rinnavähi raviks. Kõrge C-vitamiini sisaldusega, millel on mitmekordne haigustevastane toime.

Mangod ~ on suurepärased beetakaroteeni (A-vitamiin) ja C-vitamiini allikad. Mangod on koormatud vähiga võitlevate antioksüdantide ja karotenoididega, mis võivad aidata vähki ära hoida ja vähendada arterites naastude kogunemist, ennetades südamehaigusi.

Papaiad ~ on rikkad C-vitamiini - toitainet, mis aitab kehal aminohappeid metaboliseerida, muuta foolhapet aktiivseks vormiks ja parandada kõiki kudesid. C-vitamiin kaotab stressi korral kiiresti.

Virsikud ~ võimas antioksüdant A-, C- ja E-vitamiin. Antioksüdandid aitavad vähendada südamehaiguste, insuldi, katarakti ja mõnede vähivormide teket. Ka virsikud on kiudainete allikas.

Pirnid ~ sisaldavad palju C-vitamiini ja kiudaineid ning neid võib leida erinevates värvides, sealhulgas punases, pruunis ,. kollane ja roheline.

Granaatõunad ~ on pakitud tonni fütokemikaale nagu kaalium, mis on suurepärane teie vererõhu alandamiseks. Samuti näitavad uuringud, et granaatõunad võivad aeglustada eesnäärmevähi progresseerumist ja vähendada ateroskleroosi riski.

Vaarikad ~ viiruse- ja vähivastane toime ning kõrge loodusliku aspiriini sisaldus.

* Squash ~ väga kõrge A-vitamiini sisaldusega ning sisaldab ka kiudaineid, C-, B6-, B1-vitamiini, kaaliumi ja folaati. On leitud, et see sisaldab fütotoitaineid, mis võivad aidata vähki ennetada.

Maasikad ~ viiruse- ja vähivastane toime. Sööge ainult orgaaniliselt kasvatatud. Kõige rohkem on maasikates pestitsiide saastunud.

Tangeriinid ~ sisaldavad kõrge antioksüdanti C-vitamiini, mis aitab ennetada vähki ja turgutab immuunsüsteemi. Need sisaldavad ka folaati, beetakaroteeni ning vitamiine B1, 2 ja 3, milles on ka palju kiudaineid.

* Tomatid ~ peamine lükopeeni allikas, antioksüdant ja vähivastane aine, mis sekkub hapniku vabade radikaalide molekulide laastavatesse ahelreaktsioonidesse. Tomatid on seotud eelkõige kõhunäärmevähi ja emakakaelavähi madalama esinemissagedusega.

Kurkum ~ üks looduse võimsamaid tervendamisvürtse maailmas.Selle peamine toimeaine on kurkumiin, mis annab kurkumile intensiivse kaadmiumikollase värvuse. Uuringud näitavad, et kurkumiinil on põletikuvastane aine ja see toimib nagu paljud põletikuvastased ravimid, see on vähendanud loomade põletikku ja inimestel reumatoidartriidi sümptomeid. Teistes testides alandas see kolesterooli, takistas trombotsüütide agregatsiooni (vere hüübimist), kaitses maksa toksiinide eest, võimendas mao kaitsevõimet happe vastu, alandas diabeetikute veresuhkrut ja oli paljude vähki põhjustavate ainete võimas antagonist. Vähivastane tegevus.

Arbuusid ~ suures koguses lükopeeni ja glutatiooni, antioksüdante ja vähivastaseid ühendeid ning samuti kerge antibakteriaalne, hüübimisvastane toime.


* Puuviljad, mida sageli peetakse köögiviljadeks

Video Juhiseid: Keha sügavpuhastus puuviljade abil- eestikeelsed subtiitrid (MIRROR: DEEP DETOX CLEANSE with FRUIT) (Mai 2024).