Kavatsuse seadmine

• Mai 7, 2024

Paljud joogaõpetajad kasutavad tunni alguses väljendit “määrake oma kavatsus”. Tavaliselt tuletab see meelde, et joogapraktika on mõeldud tahtlikuks ja sihipäraseks ning et sellel on vaimset ja ka füüsilist kasu. Tegelikult tähendab sõna "jooga" sanskriti keeles "liitu" ja lisaks muudele eelistele on asana praktika mõeldud keha ja vaimu ühendamiseks. Enne treeningu alustamist on alati hea võtta mõni hetk enda keskmesse ja eemalduda välismaailmast, kuid kavatsuse seadmise abil saab selle eraldumise akti muuta nii paljuks.

Elu nõuab inimeselt paljude rollide võtmist: laps, vanem, töötaja mesilane, sõber ja klient. Isegi joogamaailmas mõeldakse üksikisikutele õpetaja, õpilase, kirtani osalejana, sellele järgmise matti inimesele, kes väänab nii palju paremini. Aga kes me oleme neist rollidest eraldatud, oma emotsionaalsetest ja vaimsetest draamadest? Kõigist isikutest lisaks on lihtsalt keha ja hingeelu. Asana alguses kavatsuse seadmine eeldab, et joogid peaksid selle fakti ära tundma, "tegemisest" kaugemale minema ja pidama meeles, et üks on "olemine" enne midagi muud.

Enne asanapraktika alustamist on selle ühenduse loomiseks piisavalt aega. Võib päev läbi mõelda ja pakkuda tänu nii selle eest, mis on korda läinud, kui ka andestada ja tervendada selle eest, mis pole. Kui inimene usub kõrgemasse võimesse, võib see olla ka palve, juhendamise küsimise või lihtsalt jumaliku ees olemise hetk. Isegi ilma konkreetsete usuliste veendumusteta on aeg tunnistada sidet meie endi, nende vahel, kes on praegu meiega, nende vahel, kes enne käisid, ja nende vahel, kes tulevad pärast seda. „Namaste” õnnistamine, mis antakse tavaliselt tunni lõpus, tähendab jumalikkuse tunnustamist igas universumi osas, sealhulgas seda, mida me tajume „meist” ja „teisest”.

Lisaks seotuse realiseerimisele võimaldab kavatsuse seadmine praktiseerijal keskenduda asana tavadele igal pool, kus keegi soovib. Kas on olemas konkreetset kvaliteeti, mida soovitakse viljeleda, näiteks aktsepteerimist, rõõmu või jõudu? Seal on väga trendikas ütlus, mis ütleb: „kuidas üks teeb ühte, see on see, kuidas inimene teeb kõike” ja asana praktika peegeldab kindlasti kogu ülejäänud elu. Asana kasutamine, et keskenduda oma füüsilise keha väärtustamisele või võimele leida rõõmu elu quotidiaanlikest aspektidest, parandab kindlasti kogemusi matil. On isegi võimalik keskenduda oma praktikale kui kellegi või kellegi füüsilisele palvele, luues energiat, mida konkreetses olukorras leida tahetakse.

Patanjali kõige sagedamini tsiteeritud sutra on “Sthira-sukham-asanam , mida tõlgitakse üldiselt kui ühtlast ja rahulolevat positsioneerimist. Jooga on midagi enamat kui füüsiline liikumine ja selleks, et asana harjutamise alustamiseks kavatsuse seadmiseks aega võtta, antakse sellele tõsiasjale kinnitust. Joogat treeningust eraldab see liitumise tunnustamine, meeldetuletus, et inimese tegevus on oluline sellest hetkest kaugemale, kuid see hetk on oluline ka iseenesest. Kavatsuse seadmine on selle paradoksi meeldetuletus, tõdemus, et hingeõhk ja keha on osa universumi energiast ning asana on vaid üks kaheksast joogajäsemest.

Video Juhiseid: Kuidas seada eesmärke? (Mai 2024).