Mis põhjustab segadust?

• Mai 7, 2024

Esimene samm segaduse kontrolli alla saamiseks on teada saada, miks teil on vaja segadusega algust teha. Algpõhjuse paljastamisega saate teadlikkuse, mis aitab teil pikaajaliselt oma segadust kustutada ja kontrollida. Oluline on võtta natuke aega, et mõelda, miks teil on segadus ja kust see tuleb. Pidage meeles, et segadused pole ainult füüsilised ilmingud, ka segadused võivad olla nähtamatud. Peas ja südames olev rämps on sama kahjulik, kui mitte rohkem, kui materiaalne rämps.
 
Kust teie rämps tuleb? Kas see tuleneb:

Kas tunnete end ülekoormatud? Kas olete hädas isegi teadmisega, kust alustada? Võib-olla sellepärast, et teil on nii palju asju, või võib-olla sellepärast, et te lihtsalt ei tea, mida teha. Kas olete liiga pühendunud ega suuda öelda ei? Või äkki sa ei tea, kuidas öelda ei.

Füüsilised piirangud? Kas olete saanud vigastada või põete mõnda kroonilist haigust?

Emotsionaalne vältimine? Kas hoiate kinni ja ehk elate minevikus, hoides kinni kraamidest? Võib-olla kardate tulevikku, kardate, et teete ebaausa otsuse, et otsustate otsuseid mitte teha? Kas kardate, et kaotades seotud füüsilistest objektidest saate kaotada kellegi või millegi mälestused?

Vaimne kurnatus? Kas teid tühjendatakse seetõttu, et teie meelt venitatakse üle oma piiride? Võib-olla on teil töökoormus, mis on äärmiselt koormav, või võib-olla tegelete perekriisiga.

Ajapuudus? See on tavaliselt kõigi teiste põhjuste kõrvalmõju. Ajapuudus on peaaegu alati seotud mõne muu teemaga. Samuti on võimalik, et te ei tea, kuidas oma aega maksimaalselt ära kasutada, nii et tundub, et teil pole aega.

Vastupanu? Kas te ei soovi praegu lihtsalt asjade eest hoolt kanda? Võib-olla tabatakse teid olukorras, kus teid survestatakse organiseeruma, nii et väldite sihipäraseid tegevusi, sõltumata kuludest. Võib-olla oled sa lihtsalt südamest mässaja.

Sundkauplemine ja / või kogunemine? Kas ostate, võtate või aktsepteerite rohkem kui saate kasutada ja vajate? Kas kardate puudust? Või täidab kõik see ostlemine ja kogumine emotsionaalse vajaduse.

Viivitamine? Jällegi võib see probleem tuleneda kõigist teistest. Kuid sageli tuleneb see perfektsionistlikust mõtteviisist. Täiuslik püüdlus võib hoida parimat meist väga pikka aega ummikus.
 
Teadlikkus on rämpsvaba elu loomisel esimene samm. Kas mõni neist põhjustest on teie oma? Kui olete oma elus segaduse põhjuse välja selgitanud, saate tööd teha, et segadused teie kodus uuesti ei ilmuks. Pidage meeles, et põhjuseid võib olla mitu, sageli see nii on. Ma tean, et lihtsam oleks, kui neid oleks ainult üks, kuid võtke arvesse, mitu põhjust on tavaliselt mingil viisil seotud. Adresseerides ühe, adresseerite tõenäoliselt nad kõik. Toimub doominoefekt.

*****************
 
Soovitatav ressurss

Organiseeritud elamise juhend. See on tasuta ressurss, mis õpetab teile, kuidas rakendada ESCAPE-meetodit segaduse kustutamiseks ja korraldamiseks.

Hankige see siit: Organiseeritud eluviisi juhend

Video Juhiseid: VÄGA PALJU SEGADUST, MIDA TE PEATE NÄGEMA! (Mai 2024).