34 Menopausi sümptomid ja loomulik eneseabi

• Aprill 27, 2024

Allpool olevad 34 menopausi sümptomit võivad tunduda 34 liiga palju. Ja nad on.

Nii et ärge paanitsege. Enamik neist 34 menopausi sümptomist ei juhtu tõenäoliselt kunagi teiega. Ja neid, mis juhtuvad, saab tavaliselt looduslikult leevendada.

Lõppude lõpuks pole menopaus haigus. See on loomulik risttee, mis nõuab loomulikke samme õiges suunas. See on hea aeg hakata enda eest paremini hoolitsema. Ja kui te seda teete, leiate, et teie elu teine ​​pool võib olla parem kui kunagi varem.

Teadmine on jõud.

Kui teil ilmneb mõni neist 34 sümptomist, saate teada, et see on lihtsalt osa "elumuutusest", kui reproduktiivhormoonid hakkavad vähenema. Selle asemel, et murettekitavat aega raisata, võite selle nimel midagi ette võtta.

Näiteks kui teie igemed hakkavad veritsema, võite harjata ja hambaniiti sagedamini teha. (Või kui see ikka juhtub, pöörduge hambaarsti poole.) Kuid teate, et see on täiesti loomulik.

Ehkki enamikul naistel on ebamugavustunnet, on menopausi varajased sümptomid tavaliselt tugevad vaid paarist kuust kuni mõne aastani. Eriti kui oled terve.

"Elumuutus" võib olla positiivne muutus.

Keskmise eluea jooksul on enamik meist õppinud asja või kaks. Nüüd on teie ülesandeks need head teadmised tööle panna ja oma elu teist poolt ära kasutada.

On ainult üks menopausi sümptom, milles olete kindel - see on teie menstruaaltsükli lõpp. See võib juhtuda järsult, kuid tavaliselt toimub see järk-järgult.

Teie perioodid muutuvad raskemaks või kergemaks, pikemaks või lühemaks, üksteisest kaugemale või lähemale. Keskmist mustrit pole. Võite hakata perioode vahele jätma, kuni need täielikult peatuvad. Loodetavasti tähendab see teie jaoks rohkem vabadust.

Võimalik, et teil on ka kuumahooge - äkilised soojahood, mis muutuvad külmaks. Need võivad hõlmata ka öist higistamist, mis võib teid öösel üleval hoida.

Menopausi 34 sümptomi loetelu

Ebaregulaarne menstruaaltsükkel on kõigil naistel ainus sümptom. Ülejäänud 33, mis teil võib olla või mitte, on loetletud allpool.

Kuumad välgud Öine higistamine Meeleolumuutused Kuiv tupe Ärevus Väsimus Naha sügelus Allergiad Kuiv nahk Peavalud Inkontinentsus

Mälukaotus Kaalutõus Osteoporoos Depressioon Arusaamine Magamatus Rindade tundlikkus Külmad käed ja jalad Südamepekslemine Igemete veritsus Pinge / ärrituvus

Näo juuste suurenemine Vähem huvi seksi vastu Valutavad liigesed / lihased Käte ja jalgade kipitamine Kuivad silmad, suu ja liigesed Juuste väljalangemine või hõrenemine Keskendumisraskused Suurenenud keha lõhn Seedehäired / kõhupuhitus Kuseteede muutused Südamehaiguste oht

Tervislik eluviis koos hea toitumise, regulaarse liikumise ja positiivse vaimse suhtumisega võib enamiku ülaltoodud probleemidest kõrvaldada või vähemalt dramaatiliselt vähendada.

Vaadake selle saidi artikleid, mis aitavad teil tervislikumaks saada. Nii saate oma elu "parimaid aastaid" nautida.

Vaadake kindlasti minu tasuta loodustervise infolehte.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin.

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida -
HRT vähi seos muutub selgeks
Menopausi - mida naised peavad teadma
Varase menopausi sümptomid

Loodusliku tervise uudiskirja tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.

Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: Mujeres de 30 años pueden padecer menopausia precoz. (Aprill 2024).