Kontseptsioon ja probiootikumid

• Mai 17, 2024

Probiootikumid on olnud olemas igavesti, kuid me ei teadnud tingimata, et sööme neid - sellised toidud nagu kimchi, jogurt ja keefir on loomulikult probiootikume täis. Nad võivad kontseptsiooni muuta.

Probiootikumid on veel üks viis heade bakterite ütlemiseks. Meie kõigi sees elavad miljonid bakterid sümbiootilises suhtes - nad toidavad ära seda, mida me sööme, ning tekitavad vitamiine ja bioloogilisi reaktsioone, mis hoiavad meid tervena.

Enamik naisi on kogenud, mis juhtub, kui nad võtavad antibiootikumi - see põhjustab sageli pärmseente nakkust, kuna "tavaline taimestik" tapetakse ära, ja pärm võtab üle, sest selle kontrolli all hoidmiseks pole midagi. Nüüd soovitab arst teil antibiootikumide võtmisel tavaliselt võtta probiootikumi või süüa jogurtit.

Tervislik tervislik seisund ei muuda mitte ainult teie enesetunnet paremaks, vaid võib aidata teil rasestuda ja rasestuda. Me teame, et "allpool" olevad nakkused võivad vallandada enneaegse sünnituse ja nakkused võivad kahjustada ka viljastatud embrüo siirdamist.

Nüüd uuritakse probiootikume nii nakkuste ennetamisel kui ka autoimmuunhaiguste ravis. Kuigi see pole lõplik, leidub reproduktiivmeditsiini valdkonnas neid, kes usuvad antikehadesse kui viljatuse põhjusesse. Täpsemalt usuvad nad, et mõned naised tekitavad implanteeritava embrüo vastu antikehi, põhjustades kehal selle tagasilükkamist.

Seda teooriat silmas pidades võib probiootikumide igapäevasest võtmisest, olgu siis toidulisandina või probiootikumidega toitu süües, olla väga palju abi. Pole kahtlust, et bakterite tervislik tasakaal kehas muudab kõik sujuvamaks, nii et see ei saa kindlasti haiget teha.

Kui võtate toidulisandit, lugege hoolikalt etiketti, kuna enamik neist nõuab jahutamist. On mõned, mis on "stabiilselt riiulil", kuid probiootilise taseme säilitamiseks on teil siiski parem neid külmkapis hoida. Kui soovite süüa probiootikumidega toite, siis on palju valida, näiteks jogurt, keefir, kimchi ja hapukapsas. Olen isegi teinud oma keefiri, mida on tegelikult väga lihtne teha.

Nii et sööge iga päev kuidagi probiootikume!

Video Juhiseid: TUBE tehasemajad (Mai 2024).