Teave greibi kohta

• Mai 12, 2024

Palju aastaid oli greip eksootiline köögivili, mida keskmine inimene polnud kunagi proovinud ega nautinud iga päev. Meie kaasaegses ühiskonnas võite greibi leida enamikus supermarketites.

Kõigepealt, mis on greip? See pole viinamari :) See on oranži suurusega kollakasoranž vili, mis kasvab väikestel puudel. See on troopiline - enamiku inimeste arvates sai see oma elu alguse Kariibi mere piirkonnas ning just hispaanlased leidsid juba 1500. aastatel selle üsna maitsvaks ja hakkasid seda mujale tooma. Üks koht, kuhu nad uusi puid istutasid, oli Florida koos nende asulatega. Florida on muidugi täna veel kuulus oma greipfruutide poolest.

Teooriad on, et seda hakati nimetama greibiks, kuna puuviljad ripuvad puudena kobaratena, nähes välja natuke nagu viinamarjad.

Greibi sisekülg on väga sarnane apelsiniga, kuigi söödav osa on tavaliselt oranžist roosast roosa. See on palju hapram kui apelsin.

Greipi süüakse hommikusöögiks tavaliselt samal põhjusel, et inimesed joovad sageli apelsinimahla - tsitruseliste koor aitab teid äratada ning C-vitamiin on teie igapäevase toitumise oluline osa. Greibis on suhteliselt vähe kaloreid - umbes 74 kalorit ühe greibi kohta. Neis on umbes 11 g süsivesikuid, millest lahutatakse 2 g, mis on kiudaineid, 9 g netosüsivesikuid. See on liiga armas kellegi jaoks, kes alles alustab madala süsivesikute sisaldusega ja üritab kaalust alla võtta, kuid sobib enamiku inimeste jaoks, kes peavad tervislikku eluviisi.

Pange tähele, et erinevatel greibisortidel on erinev looduslike suhkrute tase, nii et see võib konkreetse greibi puhul varieeruda vahemikus 11–9 g, sõltuvalt sellest, kui suur see on, kui küps see on, kus ta kasvas jne. Loodus pole täpne teadus :)

Mineviku moehullus toitumine oli nn greibidieet, mille käigus inimesed sööksid tonni greipi ja eeldaksid, et kilod lähevad neile imekombel maha. Kahjuks ei toetanud teadus kunagi ühtegi neist väidetest - nii et kuigi ma soovitan tervisliku tsitruselise hulka võtta C-vitamiini, ei soovitaks ma proovida elada greibil! See pole toitumiselt täielik toode :)


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: More on Mating & Monogamy (Mai 2024).