Nõelravi eneseabi läbilõikavatest artiklitest

• Aprill 26, 2024

Nõelravi on lihtne ja ohutu, selleks on vaja ainult vähe teadmisi ja natuke aega. Põhiline nõelravi tehnika on tugeva surve avaldamine. Surve rakendamiseks võite kasutada pöidlaid, sõrmi, peopesasid või sõrmi, sõltuvalt sellest, mis on teie jaoks kõige lihtsam ja mugavam. Ühe sõrmega survestades on kõige parem valida keskmine sõrm, kuna see on pikim ja tugevaim.

Heinapalaviku sümptomite leevendamiseks haarake parema käe pöidla ja sõrmedega vasaku käe lihav osa, pöidla ja sõrmede vahele. Survestage üks minut tugevalt, surudes käe luu poole. Või vajutage sõrmeotstega nina küljele, veidi ninasõõrmete kohale. Umbes minut korraga. Tehke sama oma ninakõrvalkoobastega, pisut üle iga kulmu. Vajutage vajadusel ülahuule keskpunkti kohal olevat õõnsust.
Looduslikud viisid heinapalaviku sümptomite minimeerimiseks või ennetamiseks

Peavalude üldise valu korral on siin nõelravi kahe käega: ühe käega vajutage kolju põhjas pea tagaosas olevat madalat taanet. Samal ajal suruge teise käe pöidla ja nimetissõrmega kindlalt silmapesa ülemisse õõnesse, otse sinna, kus nad nina silla sirgeks lähevad ja kulmude sillaga “t” vastavad. Vajutage alguses softy, seejärel kindlamini ja hoidke. Manustage kolm kuni viis minutit (keskmise peavalu korral). Korda kogu päeva jooksul vastavalt vajadusele.
Peavalude looduslikud abinõud

Karpaalkanali sündroomi korral vajutage vigastamata (või vähem valuliku) käega ja suruge teise randme keskosas, ülal ja all kaks kohta, mis asuvad randmeliigesest kahe ja poole sõrme laiusel. Üks koht on täpselt selle koha lähedal, kus teie kella nägu toetub (tunnete kõõluste orgu), teine ​​- sisemise käsivarre siseküljel (arterites). Vajutage mõlemat kohta korraga; pöidla ja sõrmede kasutamine; siis vabasta. Korda vastavalt vajadusele. Kõige tähtsam on hoida seda iga päev üleval, kuni valu õppetundideks või kaob. Samuti võib see igapäevase harjutuse korral vähendada sellega kaasnevat turset ja põletikku.
Karpaalkanali sündroomi näpunäited sümptomite vähendamiseks

Köha häkkimiseks proovige seda nõelravi koos partnerite abiga. Leidke selgroo muhk, kus kael ja õlad kohtuvad. Survestage punkte otse muhkli eetri küljel asuvate punktidega, kordade arv sõltub köha tõsidusest. Seda ravi võib korrata kogu päeva jooksul.
KOK

Nina leevendamiseks alustage keskmiste sõrmedega põsesarnade juurest, otse kummagi silma iirise alt, seejärel vajutage kõiki nelja sõrme ülespoole ja hoidke kuni 30 sekundit. Seejärel vabastage ja korrake. Eesmärk on vähendada nii ummikuid kui ka siinustega seotud valu. Te peaksite tundma kohest kergendust, kuid see sõltub sellest, kui ummistunud olete. See tehnika on tõhusam külma korral kui kolm päeva üheks. Samuti sõltub ummikute raskusastmest vajalike korduste arv. Nuusude ja muude külmetussümptomite leevendamiseks võite ka nimetissõrme ja pöidla vahelisele voldile rakendada nõelravi. Parema käega suruge vasaku käe voldile vähemalt minut. Seejärel korrake tehnikat kätega vahetades.
Nohu ja gripp - mida teha?

Paljudes tervisliku toidu kauplustes on käe peal kantavad väikesed ansamblid, mis jäljendavad Hiina meditsiinilise akupressi punkte. Need toimivad hästi nii tavaliste kui ka migreeni põhjustavate peavalude leevendamisel.

Nõelravi eneseabi tavaliste terviseprobleemide korral 1. osa

Video Juhiseid: DERMAPEN - uus ja efektiivsem mikro-nõelravi (Aprill 2024).